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為何分手如此令人心痛?

来源:www.uuuwell.com  2019-10-9 13:10

   

  當我們感覺到一段關係的XX已成為了一個不可避免的事實?之時,我們應當問自己一個嚴肅的問題:「我們失去的到底是什麼?」

  無可否認,生活中最痛苦的一件事情之一就是失去什麼,與我們所愛的某個人失去聯繫是令人心碎的。然而,有許多人將長達數月甚或數年情感與距離上的分隔稱呼為放棄。那麼,為什麼這些彼此間幾乎已無任何牽掛和感情的伴侶,會對失去對方感到恐慌?又或者說,為什麼一個人會在知道快要結束一段令他/她不開心的關係時,悲觀失望?當對方先於自己提出分手時,會產生被拋棄的感覺?

  結束一段關係時,我們所體驗到的那種壓倒性的失落感――失去――常常是我們創造的「幻想中的羈絆」所帶來的結果。「幻想中的羈絆」是指一方想象自己與伴侶產生了一種(想象中的)緊密聯繫,而這又為這段關係創造了一種虛幻安全感

  當有人這樣做的時候,他就不再用行動來表達愛;而是僅僅接受形式上的東西――「我們之間是情侶/婚姻關係」――然後各自回到互相隔離的兩個世界里去生活。「幻想中的羈絆」幫助一對伴侶感到自己身邊有人陪伴而不感到孤單,但他們之間的感情通常都已經產生了距離。

  當我們處於「幻想中的羈絆」時,我們的關係其實在很早以前――當我們開始互相防備而非顯示善意、尊重關心,當我們逐漸對彼此變得冷淡或停止向對方表示好感時――就已開始漸漸疏遠了。最終,雙方都不是在做真實的自己。所以,當這段關係XX時,我們真正失去的是由「幻想中的羈絆」所創造出來的虛幻的安全感,而非我們曾對我們的伴侶有過的感覺。

  例如,我所認識的一個女人想要離開她的丈夫。

  許多年裡,她的丈夫少有體貼、浪漫的表現,就連一些非常細小的稍微有點意義的行動也沒有。她對自己的決定抱有非常強烈的感覺,並相信它能帶來美好的未來。她甚至為再次找到愛情的可能性而感到XX。她的丈夫苦苦哀求她不要離開,並告訴她不能夠沒有她,所以她就留了下來,嘗試改善他們的婚姻狀況。幾個月過去了,什麼改變也沒有發生,不久她的丈夫就提出要離婚。這個女人悲痛欲絕。她曾經抱有過堅定的離開丈夫的想法,而現在她感到恐慌,思緒全部陷在自己會變得孤苦伶仃的痛苦之中。她害怕自己再也沒有能力照顧好自己,甚至害怕自己一離開他就無法生存下去。

  她花了很長時間才從悲傷中走出來,但這個女人最終意識到是,使她傷心的不是丈夫的離去,而是這段關係所提供的虛幻的安全感。她過去常認為,她的婚姻使她達到了社會的期望,向人們證明了她是一個值得擁有的女人。當她計劃離開他的時候,她感到安穩,她感到自信。然而,當他決定離開她的時候,她被恐懼、不安全感和受傷主宰了。

  當我們在一次分手后感到傷心欲絕時,我們應當認真地考察一下是什麼創造了這些情緒,這樣做是非常重要的。是因為失去了這段關係或幻想破滅了?我們真的是以有愛的方式對待彼此的嗎?我們真的是互相支持對方的嗎?我們是否都關心、尊重對方並誠實地對待彼此?我是因為失去這種真實的聯繫還是「幻想中的羈絆」而感到沮喪?我是否沉迷於自我批評的思想中,認為自己再也找不到真愛,還是我有些地方做得不對?

  當我們感覺自己被拒絕了,我們常常會開始一些毀滅性的心裡對話,即會攻擊我們自己也會攻擊我們的伴侶。當我們傾聽這些毀滅性的想法時,內心的屈辱感很可能就會超過對這次分手的真正悲傷。我們感到自己沒有能力獨自生存下去,我們感到再也不會有人愛我們了,我們內心裡的批評之聲會加深這些感覺。當這些聲音不再惡意攻擊我們的時候,它們通常是在肆虐我們的伴侶,這隻給情況帶來了更加嚴重的負面影響。我們的批評思想很少是基於實際情況的。它們是一系列惡意的壓抑自己的聲音,而這是一種負面的看待自己的方式。

  當「幻想中的羈絆」被打破時,你更可能會為虛幻的安全感的終結而非愛情的逝去感到悲傷。在影片《當哈利遇到莎莉》中,當莎莉哭泣著打電話叫她最好的朋友哈利來到她的公寓時,這一幕被非常完美地拍了下來。莎莉心神不寧,因為她過去非常認真地約會的男人要和另一人女人結婚了。然而莎莉根本就不想與她的前任重歸於好然後結婚,她只是對他傾心於另一個人女人而感到歇斯底里

  莎莉:我一直以為他不想結婚。但,事實是,他不想和我結婚。他不愛我。

  哈利:如果你能讓他回心轉意,你會和他結婚嗎?

  莎莉:不。但他為什麼不願和我結婚呢?我有什麼不好的?

  當我們與某人分手時,如果我們願意放下這種「幻想中的羈絆」,我們可能就會發現自己不會表現得那麼傷心欲絕。我們會為自己真正失去的東西而感到悲傷。同時我們也不會感到自己好像失去了自我。你自己就是一個完整的人,記住這點非常重要。沒有人能夠使你變得更完整。失去你的伴侶不會讓你失去你的身份認同。你也許還打開了一扇更深入地認識自己的大門。

  擺脫「幻想中的羈絆」,我們可以發現自己是誰,以及我們真正想要的是什麼。我們可以學會更愛自己和我們身邊關心我們的人。建立於愛而非幻想之上的情感關係不太可能在一夜之間就崩潰,因為它是建立在誠實與真正的關心之上的。當我們改善並提升自己,我們就增加了找到值得為之爭取的愛情的機會。

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