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教你六步增強肝功能

来源:www.uuuwell.com  2019-10-18 05:10

   

  腎臟病已經成為新的威脅人類健康和生命的流行病。據調查,每9個成年人中就有1個患腎臟病。雖然該病經過簡單檢查就能早期發現,但仍有很大一部分人由於疏忽而直到非常晚期才被發現。

  據近年統計,美國目前有慢性腎臟病病人達2600萬;小範圍的初步調查顯示,該病在中國同樣很多見。慢性腎臟病如未能早期診斷治療,會帶來嚴 重後果,如發生腎衰竭;如能早期發現並治療,則腎損害將會被延緩或停止。因此,定期的腎臟病篩查非常必要,特別是對一些高危人群,應該每半年到一年進行一 次腎臟病的篩查檢查。

  腎臟病是可防可治的,下面的「六步」法就是一種健康護腎的好方法。 

教你六步增強肝功能

  第一步 了解腎臟常識

  腎臟六大功能

  1.排泄血液中的代謝廢物和毒素;2.調節血壓;3.調節骨骼生長;4.調節紅細胞生長;5.調控身體體液(水)平衡;6.維持體內礦物質鹽的平衡(如鈉、磷、鉀等)。  

  腎臟病八大危害

  1.導致心臟疾病;2.導致中風;3.引起高血壓動脈硬化;4.引起死亡;5.引起骨骼疏鬆;6.引起神經病變;7.發生腎衰竭(終末期腎病尿毒症);8.引起貧血。  

  第二步 評估患腎臟病的危險性

  主要危險因素

  1.糖尿病(自己或家族其他人);2.高血壓(自己或家族其他人);3.心血管疾病(自己或家族其他人);4.家族其他成員有IGA腎病等腎臟病。

  次要危險因素

  1.紅斑狼瘡、血管炎或其他自身免疫性疾病;2.反覆尿路感染;3.肥胖;4.腎結石;5.長期應用腎毒性藥物(止痛退熱感冒藥);6.亞裔人種;7.年齡60歲;8.低出生體重

  第三步 了解腎臟病癥狀

  八大癥狀

  多數人到後期才有癥狀,但部分可早期表現:1.疲乏虛弱;2.尿痛排尿困難;3.尿泡沫增多;4.尿色發紅或發黑;5.尿量增多(尤其夜尿增多);6.眼睛發脹;7.臉、手、腹部、足踝及腳部水腫;8.口渴加重。  

  第四步 評估腎臟病情

  五大檢查

  如果您存在上述高危情況,請抓緊做下列檢查。這些檢查很簡單,但可能是救命的。

  1.測定血壓:對多數人血壓小於140/90mmHg即可;如為慢性腎臟病則應小於130/80mmHg,如低於120/80mmHg則更好。

  2.檢測尿蛋白:正常人尿白蛋白/肌酐比值應小於30mg/g,增高即提示腎損害存在。

  3.檢測血肌酐:是一簡單評價腎功能指標。正常人血肌酐水平應在0.6~1.2mg(約40~120滋mol/L)。但與性別、年齡、體重等因素有關。

  4.評估腎小球濾過率:為一精確評估腎功能的指標。高於90ml/min為正常,60~89ml/min即應密切監測,如小於60ml/min且持續超過3月,則為慢性腎臟病。

  5.腎臟影像學檢查:包括超聲波、X線和同位素檢查等。  

  第五步 保持腎臟健康

  六大方法

  1.控制血壓;2.如為糖尿病則應控制血糖;3.減少鹽分攝入;4.避免應用腎毒性藥物;5.調整飲食中蛋白質攝入量;6.避免感染,可每年注XX流感疫苗。  

  第六步 學習更多腎臟病知識

  四條渠道

  1.腎科門診咨詢;2.正規醫療機構專家講座;3.科普書籍;4.腎病專業網站等。

  (摘自法國《歐洲時報》 作者:鄒建洲)


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