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護眼必備這三大要素跟冬季乾眼症說Byebye

来源:www.uuuwell.com  2019-10-20 10:10

   

  冬季,氣候比較乾燥,乾燥的天氣使淚液的加速蒸發而成為「乾眼病」的誘因之一。很多人把乾眼症表現出的眼部乾澀等癥狀歸結為正常反應,認為閉目養神、注意睡眠就行了。其實,乾眼症是病,要及時就醫。

護眼必備這三大要「素」 跟冬季乾眼症說Byebye

  ◆注意:眼睛乾燥別盲目「補水

  皮膚乾燥我們會想到保濕,而眼睛干很多人會想到要補水,因此不少人都會用滴眼藥水緩解,但不少患者使用的眼藥水具有消炎成分,結果導致越滴越干。

  此外,一些使眼睛感到清涼的眼藥水裡往往添加了收縮血管的成分,雖然滴后眼睛一時很舒服,但治標不治本,用多了還會產生依賴性,一旦停葯,可引起結膜反XX性充血

  建議使用純中藥等具有潤滑作用的護眼膏或護眼貼,但是注意使用的頻率,一天最好2到3次。

  ◆推薦:護眼必備三大要「素」

  1、葉黃素

  葉黃素是青少年視覺發育所必須的一種元素,適當的補充是必須的,補充葉黃素能夠防治眼病、強效抗氧化,保持體態 年輕化、 但是,人體本身並不會合成葉黃素,這就需要從外界攝取。

  2、花青素

  花青素為藍莓越橘提取物是一種天然的抗氧化劑,延緩視神經衰老,並且促進葉黃素的吸收與作用。改善眼睛的視力眼睛紅腫酸脹和黑眼圈問題,預防眼睛老花。

  3、β-胡蘿蔔素

  β-胡蘿蔔素猶如天然眼藥水,幫助保持眼角膜的潤滑及透明度,促進眼睛的健康。也是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一。β-胡蘿蔔素強化免疫系統,增強抵抗力可以預防白內障,有助於保護眼睛晶體的纖維部分。

  ◆小貼士:做好以下幾點預防乾眼症

  1、多眨眼

  平時多眨眼睛,這樣有利於淚水分泌分佈,促進眼球濕潤度。

  2、多休息

  不要長時間對著電腦、電視等。多看綠色植物或眺望遠方,讓眼睛得到短暫休息。

  3、注意衛生

  注意眼部衛生,不要用手揉眼睛。避免急性結膜炎等眼部高發傳染病傳播

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