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老人骨質增生怎麼辦7招治療骨質增生

来源:www.uuuwell.com  2019-11-11 21:10

   

  骨質增生老年人常見的問題,不少老年人為了治療骨質增生用盡了各種辦法卻都收效甚微,漸漸就放棄治療了。其實生活中有不少方法都可以治療骨質增生,但前提是要用對方法才行,那麼老人骨質增生怎麼辦呢?接下來為大家幾個有助治療骨質增生的方法,供大家參考。

  老人骨質增生怎麼辦?

  骨骼的長期勞損坐姿不良也是導致骨質增生的重要原因。那麼骨質增生的治療方法有哪些呢?具體的如下:

  1、按摩

  按摩有助於改善局部血液循環,起到消炎止痛用作。

  2、手術治療

  手術治療不是骨質增生的首選療法,但是對治療骨質增生有一定的作用。

  3、牽引

  牽引可減輕骨刺對局部神經組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。

  4、針灸

  針灸可通經活血並有止痛作用,可消除局部的水腫炎症,但對骨質增生來說,針灸只能起輔助作用。

  5、中醫中藥

  中醫中藥是從病因入手,雖然起效慢,但是療效顯著,是治療的好方法。

  6、紫外線療法

  其治療作用主要表現在以下幾個方面:殺菌作用;消炎作用;止痛作用;促進傷口愈合作用;脫敏作用;促進維生素D3的形成;調解機體免疫功能等。

  7、食物調理

  (1)、應多食蔬菜水果和含粗纖維的食物,常食堅果注意營養的補充。

  (2)、多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮海帶芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。

  (3)、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果木瓜甜瓜葡萄橘子、鳳梨、香蕉草莓番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

  (4)、老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。

  (5)、多攝取富含抗氧化劑的食物,如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減援發炎反應,加速運動傷害的複原及強化膠質的形成。

  (6)、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆豆腐蘿蔔葉麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助於睡眠


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