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冬天如何甩掉雙下巴v型臉美女是這樣煉成的

来源:www.uuuwell.com  2019-11-13 12:10

   

  有很多的女性朋友身材都特別好,看起來也很瘦,但是單單看臉部的話,會令臉部非常大,甚至還有可能會形成雙下巴,給女性朋友的外貌帶來一定的影響。雙下巴是怎麼形成的?又該如何減掉雙下巴?下面給大家介紹瘦臉瘦下巴的方法。

  雙下巴是怎麼形成的

  表情衰弱表情肌通過各種表情鍛煉臉部的肌肉。平時多做一些誇張的表情,例如大笑等都能充分刺激表情肌,避免肌肉衰退。

  咀嚼次數太少。吃東西的時候,由於咀嚼次數減少,會影響面部及下巴的肌肉,讓它們變得鬆弛。因此,當咀嚼大塊的食物時,增加咀嚼的次數也有利於瘦臉。

  姿勢不正確。坐著的時候長時間弓背或者睡覺的時候枕頭太高,這些容易忽略的習慣都會助長雙下巴的形成。

  雙下巴怎麼減

  伸舌頭

  首先要讓身體站的筆直,令骨盆立起來,上身和下半身都處在同樣的平面上,並且將頭往後面仰起,臉部朝向正上方。接著將兩隻手交叉扶住自己的鎖骨,令舌頭往上面伸出來,並且盡量將舌頭往鼻頭部位伸展。之後再收回來繼續重複。通過這種的方法重複50次,若是每天都堅持的話,兩個月就能夠看到雙下巴得到緩解。但是在伸舌頭的時候不能太用力。

  牽拉嘴角

  先將身體坐直起來,並且令臉部和身體上的肌肉都處在放鬆的狀態下,兩隻眼睛必須要直視前面。然後將兩邊的嘴角用力的往下面牽拉,在牽拉的時候一定要感覺到下巴肌肉的縮緊,每一次牽拉的時候動作必須要維持十秒鐘。最後,兩眼看向前方,用食指背部通過下巴到耳垂的方向輕輕的從裡面往面外刮,每次進行三十次。這樣也能夠達到瘦臉的目的。

  抬頭瘦雙下巴

  平躺在床上,脖子靠近床的邊緣,讓頭輕輕騰空在床側,利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起頭然後朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。維持這個姿勢10秒鐘,注意不要讓頭用力向後掉,慢慢放鬆脖子的肌肉,然後回到一開始的姿勢。這個動作要做三套,各2次。每套之間可以坐起來休息一下,以免頭暈

  親嘴瘦雙下巴

  腰桿伸直站立,雙臂自然垂放身體兩邊,頭向後微仰,眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴唇嘴巴越翹越好,盡量向前伸展。這時你應該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘後放松、回到原位。這個動作要做兩套,各15次。

  噘嘴瘦雙下巴

  站著或坐著都可以,下唇盡量向前伸,然後噘起嘴,用手指輕摸下巴,皮膚會出現一點皺摺,維持這個姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口,但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之後放鬆,回到原位。這個動作要做兩套,各20次。

  頰骨推托法

  在臉上均勻的塗抹上按摩霜,之後用手指的手指肚往上推托,推托的時候動作一定要慢,這樣持續的按摩一分鐘就可以了。

  頰骨拍打法

  塗抹好按摩霜,之後用手指輕輕的按揉眼眶部位之後,再用手指輕輕的拍打自己的頰骨部位,並且向外做擴展運動,當你按摩到太陽穴部位的時候,一定可以感覺到一種神清氣爽的感覺。

  縱拉法

  將按摩霜均勻地塗抹在臉上,由上向下拉自己頰骨部分的贅肉,慢慢地向外部展開,一直拉伸到鼻翼。縱拉需要保持5秒鐘,縱拉按摩需要每次進行1分鐘。長期的堅持這個動作能夠起到非常不錯的瘦臉效果

  橫拉法

  將自己的雙手清洗乾淨,之後擦乾,輕輕地貼放在臉頰上,之後移動到鼻唇溝皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕地橫向拉伸自己的皮膚,這種拉伸每天進行一分鐘,長期的堅持能夠見到不錯的效果。

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