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女人吃什麼除皺7種食物趕走臉上皺紋

来源:www.uuuwell.com  2019-11-24 10:10

   

  女人老了,臉上容易長皺紋了,我們都知道皺紋的產生有很多原因,但其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物保養方面亦不遺餘力地進行,也許哪天睡個覺起來,你會發現歲月其實沒那麼殘忍。所以想要讓自己的年齡成為秘密,就得好好除皺。那麼,生活中最好的除皺食物有哪些呢?一塊來看看吧!

  要找准除皺的方法,首要任務就是先弄清長皺紋的原因(年齡除外)。一般來說,你臉上長皺紋主要有以下5個原因:

  1、忽略防曬:長時間的在太陽底下暴曬,肌膚是非常脆弱的,在陽光底下很容易被曬傷,使裸露的肌膚變干、變薄、失去彈性,皮膚就會逐漸產生皺紋,所以出門要注意防曬措施。

  2、作息時間不規律:如今的年輕人經常日夜顛倒、或者經常通宵,肌膚的新陳代謝就會變差,出現暗沉、斑點和皺紋。

  3、不良飲食習慣:喜愛吃一些油炸、辛辣垃圾食品,容易影響女性的分泌,讓女性更容易長痘和皺紋。

  4、缺乏鍛煉:經常宅在家裡或整日久坐在辦公室,不但對肌膚有很大的輻XX,還容易造成肌膚缺水,經常做點運動流汗,能皮膚健康平衡,減少衰老機會。

  5、精神緊張壓力大:壓力大容易造成精神緊張,影響身體激素的分泌,常常在臉部出現愁苦、緊張、拘謹的表現,這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋,使人逐漸出現衰老的現象

  想要去除皺紋,首先要針對以上原因進行改正,以防止皺紋瘋長。然後再針對原有的皺紋進行去除。對此,小編總結了生活中最好的去皺紋食物:

  1、口香糖去皺紋

  每天嚼口香糖15—20分鐘,連續咀嚼幾個星期后,可使面部皺紋減少,面龐紅潤,這是因為咀嚼能運動面肌,改善面部血液循環,增強面肌細胞代謝功能

  2、茶葉去皺

  茶葉含有豐富的化學成分,據分析有400多種,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸維生素、礦物質果膠等,是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現和減少皺紋,還可防止多種影響面部的皮膚病

  3、豬蹄去皺

  用豬蹄數只,洗凈后煮成膏,晚上睡覺時搽臉,第二天早晨洗去,連續搽半個月后可有明顯去皺效果

  4、雞骨去皺

  真皮對皮膚外表的美有決定性的影響,因為真皮絕大部分為具有彈力的纖維所構成。這種彈性纖維本身是膠狀的,含有多種成分,其中最重要的一種就是硫酸軟骨,如果營養中缺少它,皮膚就起皺紋。而這種硫酸軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時,把剩下來的雞骨頭熬湯(雞皮最好加在一起熬),常喝這種湯能消除皺紋。

  5、啤酒去皺

  啤酒含酒精少,其所含鞣酸、苔味酸有刺激食慾、幫助消化清熱的作用;還含大量維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒,可增強體質,減少面部皺紋。

  6、三文魚

  三文魚中富含不飽和脂肪,能夠有效保養皮膚。研究發現,食用以三文魚為主的食物,面部皺紋及松垂皮膚能出現明顯改觀,使人煥發出青春和活力

  導致人類衰老的元兇之一是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產生。而野生的冷水魚類,如三文魚,鮐魚和鱒魚,含有一種獨特的脂肪酸,能刺激神經修復被損細胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。

  7、綠葉蔬菜

  在所有的蔬菜中,綠葉菜是營養全能冠軍,還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C葉酸,有氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子,可提升代謝和皮膚修復能力,有助祛除痘印

  五類滋補食物吃掉臉上皺紋

  1、多吃富含膠原蛋白的食物例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。

  據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26、4%,為豬肉的2、5倍,而脂肪卻只有2、27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

  2、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。

  人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。

  3、維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強皮膚表皮和真皮細胞的活力,避免皮膚早衰

  鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營養,避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利於抗皺

  4、多吃些富含核酸的食物此類食物,如魚、蝦、牡蠣蘑菇銀耳蜂蜜等,可消除老年斑

  近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。

  5、多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物XX人體后最終呈酸性或鹼性。

  鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液里的乳酸尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚鬆弛無力,遇到冷風或日光暴曬,容易裂開。多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害


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