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痘痘竟然是累出來的治療痤瘡4個食療方

来源:www.uuuwell.com  2019-11-24 11:10

   

  加班,熬夜,忙忙忙。許多人在忙碌的工作過後總會發現臉上不知不覺冒出了許多小痘痘,對於這類人來說「戰痘」計劃該怎麼開展?

  「累」出痘痘怎麼消滅

  1、盡量按時作息,少熬夜。長期熬夜、壓力因素衛生習慣不良也會造成皮膚發炎,正常的作息,養成良好的衛生習慣和生活習慣是防治痘痘冒頭的基本條件。

  2、做好清潔。正確洗臉,不要頻繁使用洗面奶,但也不要一味放任不管,任由毛孔被堵塞,或者清潔不到位,堵住毛孔,引發痘痘。

  3、合理調整飲食。飲食方面切記均衡的攝取各種食物,不要偏食。早餐一定要吃,並應該在早餐攝取蛋白質豐富的食物,如牛奶雞蛋;平常的飲食以全穀類作為主食,並且需攝取充足的蔬菜水果,適量的奶、蛋、魚、肉、豆類;忌攝取過量的脂肪,甜食及煙酒、暴飲暴食及吃的太飽;多喝水

  總的來講飲食對痤瘡影響不大,但也要適當注意

  (1)少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以減少油脂的攝入,以清淡的飲食為宜。

  (2)少吃刺激性的食物如辣椒,酒、蔥、蒜等。它們會使身體發熱,刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通,再有大量皮脂分泌勢必加重病情。總之多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的飲食。

  治療痤瘡的有效偏方

  (1)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

  (2)紅蘿蔔芹菜汁:紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。

  (3)枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃 10克~15克,每日2次。功效清解肺熱化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

  (4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個療程。功效活血化瘀消炎軟堅,適用於痤瘡。

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