打個噴嚏把腰傷急性腰扭傷馬虎不得

（記者高奕楠）人們在搬重物或者拾取東西的時候，甚至打噴嚏的時候，容易把腰閃了。日前，北京大學第三醫院骨科主任醫師齊強教授在「人民好醫生」客戶端在線科普問診中表示，「閃腰」在醫學上稱為「急性腰扭傷」，是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生在腰部肌肉強力收縮的時候。

「患者在受傷后立即會出現腰部疼痛，而且是持續性的劇痛，隔天腰痛更加劇烈；也有部分人在受傷當時並沒有明顯痛感，但是次日便會感到腰部疼痛。」齊強說。一旦發生「閃腰」，最好及時就醫，齊強提示，腰閃了沒那麼快好，需要一段時間的日常養護調理。

問：女，26歲，有一次彎腰抬了一袋10斤重的麵粉，然後掃地幾分鐘，就感覺腰忽然直不起來了，過了好久才慢慢直起來。難道這麼年輕腰就不行了？請問我該注意什麼？

齊強： 這個的問題很有代表性，根據患者自述，您像急性的腰扭傷、拉傷。這個和年齡關係不大。很多人認為腰痛、腿痛都是中老年人的專利，跟年輕人沒有關係。但實際上不盡然，問題中提到的十斤面，似乎不是很重，但是在人體還沒有一個預警保護的狀況下，突然受力，就容易出現腰扭傷。比如說，早晨一起來，一清醒，一睜眼睛，空氣一刺激，連續打好幾個大噴嚏，大噴嚏來得很突然，自然根本沒有保護，一下子可能哪塊肌肉抻著了，也可能抻了腰，也可能抻了脖子。這位網友的扭傷，可能會持續幾日，這一類的病，叫做自限性的。你不管它，最後慢慢也會好，當然你給它一些干預，會好得更快一點。所以，提醒大家，在很多日常生活和工作中，尤其要用到肌肉力量的時候，一定要有些保護。