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床褥太軟也會影響腰椎間盤突出康復

来源:www.uuuwell.com  2019-12-15 03:10

   

  腰椎間盤突出是屬於腰椎病的一種骨科疾病腰椎間盤突出對患者的危害是非常大的,腰椎間盤突出輕微患者會導致腰疼,嚴重的患者可能會導致癱瘓。因此,及時腰椎間盤突出患者要及時來正規醫院治療,以防病情加重。也許患者往往只想知道腰椎間盤突出的護理方法,而忽略腰椎間盤突出的禁忌。

  腰椎間盤突出患者注意事項。

  1.避免久坐

  久坐容易引起腰椎間盤退變,椎間盤纖維環在外力作用下可能會引起XX,突出的髓核會壓迫到神經。腰肌韌帶長期緊張會引起慢性勞損腰部穩定性和保護性會下降。

  2.忌用超負荷

  腰椎間盤組織承受著腰椎的壓力和運動,如果承受超負荷爆發力,很容易損傷椎間盤。搬提重物常會單側身體用力,也對腰椎間盤有不利影響,要盡量避免。

  3.避免長時間彎腰

  長期彎腰工作腰背痛發病高會增高,彎腰時對腰椎間盤壓力會增加,不利腰椎間盤康復

  4.少睡軟床

  睡姿不好、枕頭過高、床墊過軟,都不利脊柱生理彎曲度,容易引起腰肌緊張僵硬血液循環不暢。

  5.注意保暖

  冷空氣的刺激會令血管收縮,當腰部受冷時血液流通會受影響,同時刺激神經令腰椎間盤突出的癥狀加重,疼痛會更劇烈。

  6.少食刺激性食物

  生冷辛辣、煙酒等刺激性飲食,也會對腰椎間盤突出的康復有不利影響。腰椎間盤突出後會對神經產生壓迫,此時神經對外界刺激的敏感性加強,所以要盡量避免。

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