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為什麼有人會有雙下巴如何快速甩掉雙下巴

来源:www.uuuwell.com  2019-12-24 16:10

   

  雙下巴不一定是胖的人才有,有些人雖瘦,但是還是有雙下巴,這是為什麼呢?這是因為平常一些不好的習慣造成的,那麼都是什麼原因呢?想要告別雙下巴先就要對症下藥,讓下顎頸部線條緊實好看,下面為大家介紹各種有效的瘦臉方法,讓你跟雙下巴說拜拜。

  為什麼有的人明明不胖但是會有雙下巴?

  表情衰弱

  表情肌又稱面肌,拉動面部肌肉,讓我們能自由展現各種表情。如果平常總是面無表情,表情肌運用太少,肌肉可能會退化下垂,就會有雙下巴問題。平常大笑或者表情誇張,可以刺激表情肌,防止肌肉衰退,避免肌膚下垂出現雙下巴。所以妹子少當冰山美人喲。

  咀嚼次數少

  吃飯一定要認真咀嚼,不僅對身體好,還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大,臉型也大,但使用咀嚼肌的次數也不能太少,因為這樣下巴肌肉會鬆弛,雙下巴也會出現,也不好看的。

  姿勢不正確

  上課或者上班坐著坐著覺得累了,不知不覺會拱起背,變成駝背托著下巴又或者睡覺是枕頭墊太高,這些壞習慣不僅會讓你感覺腰酸背痛這麼簡單,還會造成雙下巴。因為不良的姿勢容易造成骨骼移位,脂肪就容易囤積在那些縫隙里,然後雙下巴就來找你了。

  那麼哪些方法可以幫你快速減掉雙下巴呢?

  淋巴排毒

  三指併攏,方向由額頭往耳中帶。方向由內往外。接著由鼻翼往耳中帶,再來笑肌往耳中帶。三指併攏,從耳垂往頸部與鎖骨方向引流,帶動下顎,脖子的肌肉線條循環。使用兩個大拇指也可以用XX或者食指,從下巴向上推到臉部,再從鼻子往顴骨按摩,每次做兩組按摩就差不多啦。好好保養,再加按摩,還有壞習慣也要記得改掉,才能讓你離夢想的小臉更近一步喲!

  下巴提拉

  以下巴為中心,順著下顎線由內往外成30度角往上提拉。每天早晚潔面護膚后,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下,從而達到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。

  臉部做操法

  這個方法主要有助於快速去除雙下巴。慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然後慢慢地將舌頭收回去,最後閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

  刮痧瘦臉

  最近很流行的美容方法,因為刮痧本身可以促進面部血液水分循環,防止水分滯留,在美容的同時還有瘦臉的效果。刮痧動作:以螺旋手法輕刮,由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。以刮痧板凹陷處夾住頷骨的方式,以下巴為起點,沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重複2至3次,若刮痧板的凹陷處不夠明顯,也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。以刮痧板較寬的一邊,沿著頷骨下方凹陷處,大範圍往下輕刮至鎖骨上方,左右各重複2至3次。

  抬頭瘦下巴

  微微張開嘴,用手掌手指托住下巴,將下巴盡量的往上提,同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重複動作數次。 這個動作能有效提升整個下巴,緊實下巴處的贅肉,特別是對有雙下巴的人很有效。

  臉頰肌肉鍛煉

  我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分,臉頰緊實臉必然就會顯瘦。臉部保養對於保持臉頰緊致有用外,雙頰肌肉常做運動也是相當有用的,常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂器,可以使臉頰肌肉充分鍛煉,很好地消除所謂的嬰兒肥

  多喝水

  其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時補充水分,看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白開水就能清腸排毒,促進消化。碰到便秘的話,那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦,讓你有更好的氣色。

  沐浴

  我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

  食物瘦臉法

  飲食對瘦臉的作用其實很大,平時可以多吃一些消腫利濕的食物,以及同時吃一些富含纖維素的食物,可緩解便秘。

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