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春天睡懶覺易導致五種疾病

来源:www.uuuwell.com  2019-12-30 22:10

   

  春天最困擾人的就是春困了,對付春困,不少人採取睡懶覺的辦法,專家告誡,這個方法非但無法解決問題,還會帶來一些疾病

春天睡懶覺易導致五種疾病

  導致體虛 人活動時心跳加快,心肌收縮力加強,心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠,就會破壞心臟休息和運動的規律,心臟一歇再歇,最終使心臟收縮乏力,稍一活動便心慌,只好再躺下,形成惡性循環,導致體虛。

  易患呼吸道疾病 卧室中早晨空氣最污濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細菌病毒二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響,因此,那些閉門貪睡的人常出現咳嗽嗓子疼等癥狀

  肢體疲乏無力 正常休息後起床活動,可使肌張力增加,還可使肌肉血液供應增加,同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除。睡懶覺的人,因肌肉組織錯過了活動良機,起床后常感到腿軟、腰骶不適,周身無力。

  影響消化功能 賴床者不能按時進餐,胃腸發生飢餓性蠕動,打亂胃液分泌規律,影響消化功能。

  妨礙神經系統功能 睡懶覺的人睡眠中樞長期處於XX狀態,而其他神經中樞由於受到抑制時間太長,恢復活動的功能就會變得相對緩慢,因而會感到無精打采。(摘自美國《僑報》)