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更年期月經減少當心卵巢衰退教你3招巧調經

来源:www.uuuwell.com  2020-1-5 23:10

   

  女性到了更年期后,通常會出現經血量減少現象,這一般是正常現象,不過也要注意適當調理下。那麼,一般來說什麼會導致月經減少呢?更年期經血減少應該怎麼辦呢?

  5因素可導致月經減少

  1、雌激素水平變低

  女性雌激素能刺激XX內膜增生變厚,是為受孕做準備的,如果女性沒有懷孕,增生的內膜就會脫落出血形成月經,如果女性體內的雌激素水平偏低,就會導致XX內膜增生得不夠厚,在來月經時出血量少,出現這種情況是會影響女性受孕。

  2、女性卵巢功能衰退

  女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性,月經量會變少,常常會表現黃體酮不足的情況,在月經來之前會先出現少量的出血后才正真的XX月經來潮

  3、分泌功能失調

  垂體功能低下,卵巢分泌雌激素不足,從而XX內膜增生不足,內膜較薄,脫落時出血量少,如果長期服用避孕藥,對垂體功能抑制,導致有些女性會出現月經量過少。

  4、頻繁人流

  有的女性對於性觀念比較的開放,頻繁進行人流手術,人流手術會對造成XX內膜受傷粘連,從而導致月經量減少,有的女性會因為XX頸阻塞而出現停經

  5、營養不良

  有的女性為了美麗身材而進行減肥,減少食物攝取量,導致營養不良,但是現在繁重的工作壓力和較大的活動量,需要消耗較多能量,需要補充足夠的營養和熱量,如果吸收的營養成分不夠滿足身體的需求,身體會產生防禦XX,引起經血量過少。

  女性更年期經血少要如何調理?

  1、忌食生冷的食物

  對於更年期的女性來說,當經血少時,這個時候注意在經期間更是不要吃一些生冷的食物了,因為這有的時候會加重病情的。而且最好,來經前一個星期,也不要吃生冷的東西。

  2、多吃含鐵質等礦物質的食物

  對於更年期的女性來說,在月經期間,這更是會對於自己的身體有很大的損害,特別是鐵等礦物質營養的缺乏更嚴重,這時要多吃點含鐵和滋補性較豐富的食物。如:烏骨雞羊肉魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜黑豆海參、胡桃仁等滋補性的食物。

  3、多喝一些紅糖水

  相信很多的女性朋友在月經期間都有喝紅糖水的習慣,這主要是因為能幫助緩解自己肚子的疼痛,因此在來月經期間,女性要注意喝些紅糖水哦。另外,經期喝紅糖水還可以促進身體的新陳代謝補血活血,有利於經血排出,因而建議處於經期的更年期女性,更要多喝一杯紅糖水。

  以上重點是飲食調理法,女性朋友在出現更年期經血少的時候,可以試試以上的方法,另外保持良好的心態也是很重要的。

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