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有跡可循老花眼的七種預兆

来源:www.uuuwell.com  2020-1-8 01:10

   

  人上了年紀,晶狀體彈性減弱眼球調節對焦的能力也隨之降低,老花眼便會不知不覺找上門。據韓國最大的門戶網站「naver」報道,老花眼有跡可循,以下7種癥狀中,若符合3種以上,就要警惕了。

  1.裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息;

  2.遠近交替看物體時,對焦時間較長;

  3.看書時很容易犯困;

  4.離物體較近距離工作時會頭痛;5.做細緻的工作時常會失誤;6.看近距離物體時要眯起眼睛才能看清;

  7.要把書或手機放很遠才能看清上面的字。

  一些不良生活習慣會加速老花眼的形成。例如長時間盯著手機或電腦看,每分鐘眨眼的頻率就會急劇減少,眼睛更易疲勞,聚焦更加費力,從而使晶狀體和眼肌過度緊張,淚液層不夠滋潤。這時就會產生活性氧,它會破壞正常眼細胞,加速老花眼的形成。

  建議老年人每看電腦或手機1小時,就要讓眼睛充分休息5分鐘;乘坐交通工具時,不要使用手機或看書;經常遠眺來放鬆眼睛;吸煙、飲酒易導致乾眼症,應盡量避免;多吃對眼睛有益的食物,如藍莓菠菜南瓜蘿蔔、西蘭花等。▲