羡慕軟妹子皮膚好這樣做肌膚同樣水噹噹
羡慕軟妹子的好皮膚,怎麼能如此白皙、無斑點、零毛孔呢?想要做個人見人愛的漂亮軟妹子,牢記三點!
羡慕軟妹子皮膚好?這樣做肌膚同樣水噹噹
運動出汗是一種由內而外的過程,是人體新陳代謝的一部分。在運動時可以促進血液循環加快,改善肌膚的新陳代謝,幫助皮膚「呼吸」。運動後身體大量出汗時,汗液還能夠帶走很多毛孔內的污垢,也是一種排毒方式。很多粗大的毛孔和痘痘問題都是因為這些污垢堆積造成的,將這些污垢排除體外后,肌膚問題自然能得到改善。
二、早睡:睡好美容覺
皮膚代謝最旺盛的時間段是在晚上10點到凌晨2點,此時人體的肌肉、內臟器官尤其是消耗系統出於相對瓶頸的狀態,而皮膚血管則完全開放,血液可充分到達皮膚,為其提供充足的營養和氧氣。皮膚在血液的供應下,進行自身的修復和新生,起到預防和延緩皮膚衰老的作用。這個時間點睡覺才是我們所說的「睡美容覺」。
膠原蛋白能為皮膚細胞提供結構支持,是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質。
銀耳:富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
豬蹄:含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它不但能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,而且對延緩衰老。