羡慕軟妹子皮膚好這樣做肌膚同樣水噹噹
羡慕軟妹子的好皮膚，怎麼能如此白皙、無斑點、零毛孔呢？想要做個人見人愛的漂亮軟妹子，牢記三點！
羡慕軟妹子皮膚好？這樣做肌膚同樣水噹噹
運動出汗是一種由內而外的過程，是人體新陳代謝的一部分。在運動時可以促進血液循環加快，改善肌膚的新陳代謝，幫助皮膚「呼吸」。運動後身體大量出汗時，汗液還能夠帶走很多毛孔內的污垢，也是一種排毒方式。很多粗大的毛孔和痘痘問題都是因為這些污垢堆積造成的，將這些污垢排除體外后，肌膚問題自然能得到改善。
二、早睡：睡好美容覺
皮膚代謝最旺盛的時間段是在晚上10點到凌晨2點，此時人體的肌肉、內臟器官尤其是消耗系統出於相對瓶頸的狀態，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供充足的營養和氧氣。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，起到預防和延緩皮膚衰老的作用。這個時間點睡覺才是我們所說的「睡美容覺」。
膠原蛋白能為皮膚細胞提供結構支持，是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質。
銀耳：富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
豬蹄：含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它不但能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，而且對延緩衰老。