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流產後痛經原因有哪些緩解痛經有妙招

来源:www.uuuwell.com  2020-1-14 09:10

   

  不少女性朋友都有過流產經歷,有些是因為意外懷孕,所以才做的人工流產,而有些是因為胚胎的原因導致的流產。一些女性朋友在流產後出現了痛經的情況,對於出現這種情況的女性朋友來說,一定很想知道痛經的原因。那麼流產後痛經原因有哪些呢?女人如何緩解痛經呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

  流產後痛經原因

  1、XX位置變化

  很多女性朋友本來是XX前位,流產後因為手術的原因變成了XX后位,甚至后屈,這樣就容易出現痛經,所以,流產後痛經的常見原因之一就是XX位置變化了。

  2、炎症感染

  流產後可能要進行清宮手術,如果在手術的過程中沒有對相關的XX進行嚴格消毒的話,很可能造成醫源性感染,從而出現流產後痛經的情況。

  3、婦科炎症

  一些女性朋友在流產後沒有注意個人衛生,從而出現了婦科炎症,這就容易導致出現痛經的情況。另外,流產後沒多久,又開始XX,也容易導致感染婦科炎症,從而出現痛經的情況。

  4、受寒

  流產後的女性需要好好的修養,最好能做小月子,這樣可以幫助XX儘快的恢復,如果剛做完流產不注意休息,不注意保暖,甚至接觸冷水的話,很可能導致XX受寒,從而出現痛經的情況。

  5、內分泌紊亂

  如果是正常妊娠,卻要通過流產來終止妊娠的話,很可能會導致內分泌紊亂,這就容易引起出現痛經的情況。

  女人如何緩解痛經?

  1、保持溫暖

  保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣充血骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。

  2、泡礦物

  在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛

  3、運動

  尤其在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。

  4、服用止痛藥

  阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時,和些許牛奶食物一起服用(1片),以免傷胃,並持續服用到經痛消失。

  5、練習瑜伽

  瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。

  6、指壓

  足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。

  7、避免咖啡

  咖啡、茶、可樂巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸

  8、禁酒

  假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1~2杯酒之間。

  9、服用維他命

  醫師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後,已較少發生經痛。他建議服用綜合維他命及礦物質最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數次(飯後)。

  10、補充礦物質

  鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

  11、勿使用利尿劑

  許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質,連同水分排出體外。拉克醫師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

  12、飲食均衡

  醫師說:"t;大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。"t;雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣行動遲緩,多吃蔬菜水果雞肉、魚肉,並盡量少量多餐。


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