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吃得多餓得快?總吃不飽是胃火過旺

来源:www.uuuwell.com  2020-1-15 23:10

   

  明明已經吃了很多了,可是為什麼過了一會就會餓?其實,吃得多餓得快的現象很常見,從中醫的角度說,是「胃火過旺」導致的。什麼是胃火過旺?什麼原因會導致胃火過旺?小編小編帶大家一一了解。

吃得多餓得快?總吃不飽是胃火過旺

  什麼是胃火過旺?

  胃火過旺就是胃熱的意思,胃火過旺通常是由濕熱、食滯兩方面原因引起的,輕微的胃火過旺者,永遠有一種吃不飽的感覺,而且吃了很快就會餓。當胃火旺到一個階段時,胃部會發炎,那時候,人們可能就什麼都吃不下了。

  除了吃得多餓得快這一現象外,我們還可以通過一些身體癥狀判斷自己是否胃火過旺。如胃火過旺者通常會有口臭便秘牙齒腫痛等癥狀出現,而且還會痘痘爆發,整天感到疲倦乏力等。

  什麼原因會導致胃火過旺?該怎麼辦?

  1、經常熬夜、喝酒

  由於現代社會壓力較大,許多年輕人都養成了熬夜、酗酒的壞習慣。其實,熬夜晚睡、喝酒酗酒對身體的危害是很大的。熬完一夜后,你是否經常會感覺到口腔發臭?如果是,那說明你的胃火已經上來了。另外,經常喝酒不僅容易引起胃火旺,還可能會引起肝火旺

  對策:生活中盡量少熬夜,最好提高工作效率,將工作放在白天完成,平時養成良好的作息習慣。另外,還要戒煙酒,如果不得已喝酒,也要懂得適可而止。

  2、吃得太辣、太重口味

  胃火過旺與你的口味有著很大的關係,如果你經常「無辣不歡」,喜歡吃辛辣、刺激、重口味的食物,那麼胃火很快就會找上你,因為辛辣食物會助火生熱,使得胃火旺盛。

  對策:預防胃火旺,我們要調整飲食習慣,減少辛辣、刺激食物的攝入量,清淡飲食。多吃蔬菜水果,平時多喝白開水

  3、體內毒素未排出

  由於種種原因,人體內的毒素會逐漸堆積,久而久之就會上火,導致胃火的出現。如果體內毒素較多,內熱便會加重。如果你排出的大便是黑臭的,那麼說明你體內毒素較多,提醒你該「降胃火」了。

  對策:排出體內毒素,可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。運動排毒法即每日運動至少30分鐘;飲食排毒法即定期通過調整飲食的方式給身體來一次掃除,如每天起床后可喝一杯檸檬溫水。

  胃火旺雖是很常見的一種疾病,但我們不能完全忽略它的存在,因為時間久了不進行調理,它是會給身體帶來危害的。所以,一旦有明顯的胃火癥狀時,我們一定要注意飲食調理和調整生活作息時間,必要時可就醫進行治療

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