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如何科學刷牙飯前刷還是飯後刷呢

来源:www.uuuwell.com  2020-1-24 21:10

   

  刷牙是在飯前刷好呢?還是飯後刷好呢?有些人認為飯後刷牙才是正確的,這樣就能夠將附在牙齒上面的污垢都刷走。但是有些人認為飯後半個小時內是不宜刷牙的,在飯前刷牙才是正確的,那真正科學的做法是飯前還是飯後呢?下面我們一起來看看吧!

  有專業牙醫認為,應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是,飯前刷牙還是飯後刷牙,具體應當以早餐吃了什麼來調整。之所以牙醫認為飯前刷牙更好,這是因為飯後刷牙能夠將污垢更徹底地清潔乾淨。但是,如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材,則應當在飯前刷牙。

  在攝入了酸性食物之後的半小時內不應當刷牙,這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺琅質有弱化侵蝕作用,如果飯後馬上刷牙,牙刷牙膏對牙齒的摩擦可能對琺琅質造成更大的傷害,使得牙齒不能得到很好的保障,進而對牙齒健康產生隱患。因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物質,就應當在飯前刷牙,或者在吃了酸性物質后的半個小時不要刷牙。

  是不是吃了酸性的東西以後就一定不能在半小時內刷牙呢?如果是早上忙著上班的上班族等不了這麼長時間怎麼辦呢?飯後空閑30分鐘不要刷牙,或者可以使用鹼性的漱口水漱口,將口腔內的PH值調回正常以後再刷牙。」

  也就是說,到底是飯前刷牙還是飯後刷牙,應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食,最好在飯後刷牙,有助於預防齲齒,如果早餐習慣吃酸性食物,那就最好在飯前刷牙,或者在飯後30分鐘再刷牙。

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