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按摩3個穴位治療高血脂

来源:www.uuuwell.com  2020-1-25 19:10

   

  高血脂也可採用中醫療法,中醫認為高血脂飲食失節與痰濕內生有著密切的關係,因此飲食上要按照此原則來調養,另外,如果要採取按摩治療高血脂的方法,當以健脾化濕為主,手法宜使用補法

  如何通過按摩治療高血脂

  高血脂病人取仰卧位,用拇指指腹正時針按揉內關足三里豐隆三穴,每穴按摩5至10分鐘,以得氣為好。另外,還可以採用滾,按,揉,推,拿,撥,叩等手法,以病人自覺明顯酸,脹感為度。另外,亦可沿脾胃經循行位置施用手法治療,每回推拿5至0分鐘。在進行按摩治療的同時,病人應該管理好自己的飲食,盡可能少吃高脂肪的飲食,多食水果蔬菜

  足三里做為胃經合穴,不僅是治療胃腸病患的要穴,並且是治虛勞諸證用於強壯保健的要穴;豐隆做為胃經絡穴,在治療痰濕病患方面有重要作用;配之內關,可盪清血管內的致病物質

  高血脂按摩相關穴位

  1、豐隆

  此穴位於外踝尖上8寸,條口穴外1寸,脛骨前嵴外兩橫指處。

  2、足三里

  為人體強壯身心的大穴,要穴,位於小腿外側,當外膝眼下四橫指處,脛骨邊緣。

  3、內關

  以此穴位於腕橫紋上2寸處取穴。

  操作方法:拇指指腹正時針按揉內關,足三里,豐隆各五到十分鐘,產生酸脹感為好。

  血脂的代謝主要是在肝臟進行的,當我們的身體發生高血脂時,在對足三里,豐隆與內關三個穴位進行按摩的同時,聯合肝俞與膽俞二穴的按摩治療,這樣能夠加快脂肪的轉化,運輸與代謝,進而降低血液中血脂的水平

  高血脂飲食方面不能吃什麼

  1、豬腰子

  豬腰子膽固醇含量較高,長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化,增加冠心病心絞痛心梗疾病發病率,高膽固醇血症肝病高血壓和冠心病患者應少食。

  2、蝦米

  蝦米的膽固醇含量較高,長期過量攝入,可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝,脂肪肝患者應少吃。

  3、羊腎

  羊腎含有較高膽固醇,多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化,對心血管不利,不適合高血脂者食用,尤其是膽固醇血症者。

  4、瑤柱

  瑤柱含有較多的膽固醇,多食會引起血膽固醇增高,加速動脈硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖心臟病人群應少食。營養成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇,不利於降低血脂,且會增加動脈硬化的程度,故高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

  5、鴨蛋

  鴨蛋膽固醇含量高,吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量,故高血壓病高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。

  6、豬蹄

  豬蹄膽固醇含量較高,一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量,故胃腸消化功能減弱的老人,患有肝膽病,動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。

  7、墨魚

  墨魚含膽固醇較高,多食易導致動脈粥樣硬化,不利於保護心血管健康,高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食。