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如何緩解產後痔瘡7個小貼士快快收好

来源:www.uuuwell.com  2020-1-25 23:10

   

  產後的我們總有各種各樣難言之隱,產後痔瘡是其中之一。這簡直是一部血淚史!肛門外突出個小圓球,不疼還行,但痔瘡大爆發就崩潰了。平常站也不是,坐也不是,躺也不是!水果沒少吃,各種方法都試了還是不行!嚶嚶嚶……

  產後長痔瘡,這些原因在作怪……

  據世界女性孕育前後調查報告,80%女性在孕育前後多發痔瘡。女性生產前後,生理會有較大變化,痔瘡的形成可以追溯到懷孕時,成因複雜。

  懷孕后,女性體內XX就會XX,出現血液供應不足的情況。隨著胎兒發育,XX也在不斷地長大,長大的XX會影響到靜脈的流通,造成血液迴流不暢,導致痔瘡形成。

  懷孕后的排便也變得不順利。激素的影響使得排便時需要用力摒氣,加上XX的XX對直腸的壓迫,盆腔靜脈迴流不暢,發生痔瘡。

  等到分娩后,排便也受到影響。糞便腸道中滯留時間過久變得高度硬結,排便時容易使肛門受傷致病。

  簡單的說,就是分娩前後由於XX、排便用力等情況加大了對直腸壓迫,形成痔瘡。

  緩解產後痔瘡的7個小貼士,快快收好~

  1、每天數次,用柔XX冰袋敷在患處。冰可以幫助減少腫脹不適

  2、坐浴,每天一次,浸泡10分鐘左右,嘗試幾天。

  3、冷暖交替治療,開始用冰包,然後用溫水。

  4、每次大便后,輕輕但徹底清洗患處。

  5、減少直腸靜脈的壓力,避免坐或站立很長一段時間。

  6、每天用溫熱水清洗肛門,不僅能收斂腫大的血管,還消炎止痛

  趕跑產後痔瘡:多吃粗纖維食物准沒錯!

  少吃辛辣、精細食物,多食粗纖維食物

  有些人產後怕受寒,不論吃什麼都加胡椒,這樣很容易發生痔瘡。少吃會導致上火的水果,如芒果榴蓮荔枝等。

  搭配芹菜白菜纖維素較多的食品,這樣消化后的殘渣較多,大便時易排出。多吃一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便乾燥便秘,引起痔瘡。

  早排便

  產後應儘快恢復產前的排便習慣,一般3日內—定要排—次大便,以防便秘。每次排便最好控制在3-5分鐘。早起喝一杯溫開水,幫助腸胃蠕動,保持大便通暢;不要忍大便,也不要太用力排便。

  加強肛門局部鍛煉

  增強體質,糾正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加強局部鍛煉,如多做些"提肛運動"。方法是:吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次,早晚各一次。

  產後痔瘡的飲食注意事項

  1、痔瘡病人的宜忌

  (1)宜常取食易於消化、質地較XX食物。

  (2)力求大便通暢,宜食用富含纖維素的食物,如:新鮮蔬菜、水果、銀耳海帶等。

  (3)宜攝取具有潤腸作用的食物,如:梨、香蕉菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油動物油。 產後痔瘡的飲食注意事項

  (4)宜選用質地偏涼的食物,如:黃瓜苦瓜冬瓜西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣茭白蕹菜茄子絲瓜蘑菇鴨蛋鴨肉等,以免加重仙熱而導致便血

  (5)久治不愈、長期出血體虛者,宜適當翰良滋補性食品,如桂圓紅棗蓮子百合牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

  2、痔瘡病人的飲食禁忌

  (1)禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品,如:羊肉狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等,同時也應禁煙、禁酒。

  (2)忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品,忌吃發物和煙酒。

  編輯提示:預防痔瘡,產後要早下床活動

  雖然我們有月子的傳統,產後需要休息,但整個月子里都躺著不動也不對。

  上面說到,痔瘡出現的原因在於腹壓的不斷增高。分娩過後,在床上躺得越多,越容易發生便秘。所以,盡可能早地下床運動。只要不勉強、不累、不難受、不著涼,3天後就可以開始在家慢慢走幾步、做些簡單的運動。活動多了,腸蠕動加快,大便易排出,也能緩解痔瘡。同時,早下床活動對產婦身體機能恢復也有莫大好處。


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