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10個有效預防白內障的方法

来源:www.uuuwell.com  2020-1-27 18:10

   

  白內障是一種很常發生在中年以上的人群當中的,畢竟隨著年紀的增長,身體各方面開始老化、衰退,白內障也成為了高發眼病。 白內障是很容易造成失眠的眼病,令人擔憂。現在,只要做到以下10點,可以很好幫助大家遠離白內障!

  1、戴太陽眼鏡:可以有效遮擋紫外線,防止眼睛(特別是晶狀體)損傷,從而減少白內障的發生。

  2、多喝水人體脫水時會代謝紊亂,產生異常的化學物質損害晶狀體。

  3、多服維生素人眼維生素C的含量約比血液中高30倍,晶狀體營養不良可致白內障。

  4、少食鹽:調查發現,鹽的攝取與白內障的發生呈正相關

  5、適當服用阿司匹林劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該葯對胃黏膜刺激性較大,故應在飯後服用。患有消化性潰瘍出血性疾病慎用

  6、少吸煙:長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者,用煙鬥吸煙者更甚。

  7、孕早期不生病:孕婦懷孕頭3個月內保持身心健康,可減少先天性白內障的發生。

  8、控制血糖糖尿病患者若血糖控制不好,易導致眼病,如白內障、眼底出血青光眼等。

  9、防眼外傷:防止機械性、放XX線對眼睛的損傷,以免發生外傷性白內障

  10、穴位按摩:按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。

  白內障常見癥狀

  1、頭昏眼花

  很多疾病,如貧血、不正常的心率藥物中毒抑鬱症、感染、耳病眼疾中風心肌梗塞腦癌或者僅僅是耳朵里堵滿了耳屎,都會引發這個癥狀。

  2、食慾減少

  這可能是心臟衰竭的徵兆,或者也是肺炎的開始,還有抑鬱症或者僅僅是感到孤獨。

  3、精神錯亂

  除了藥物中毒之外,精神錯亂的原因還有脫水、血液中氧含量過低、沒有治愈的貧血,營養不良、感染和未治愈的甲狀腺疾病。其它因素包括視覺聽覺減退。

  白內障飲食建議

  1、酒

  對人的視力有很大傷害,不僅酒能生濕,而且還會化痰生火,加劇眼晶狀體混濁視力模糊

  2、乳製品

  全脂奶粉牛奶奶油乳酪冰淇淋等含乳糖豐富的乳製品,如牛奶中有的乳糖,通過乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。另外半乳糖會幹擾奶製品中維生素B2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,蛋白質易發生變性,導致晶狀體透明度降低,容易誘發或加重白內障。

  3、油炸食品

  油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪,因為這些食物會加速氧化反應,使人容易患白內障。


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