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夫妻引起不孕不育的8個壞習慣

来源:www.uuuwell.com  2020-1-29 00:10

   

  夫妻間引起不孕不育的8個壞習慣

  1)沒有足夠的XX

  這是一個很簡單道理,發生XX係的次數越多,懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時,兩周有1-2次XX,甚至每周一次,但即使這樣可能仍然是不夠的。

  2)在錯誤的時間發生XX

  當你準備要一個孩子時,你要知道自己的排卵周期,並且調理好身體。因為當你發生XX時,你的身體狀況,排卵情況和XX質量是絕對的關鍵,是準備XX的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期,為了以防萬一,你可以每天都有XX!

  3)你或你的伴侶抽煙

  如果你想懷孕,保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的XX數量,進而降低女性的生育能力,所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平,所以如果打算懷孕,就戒煙吧。

  4)你或你的伴侶定期喝酒

  如果你每周要喝掉超過4個單位的酒,就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸煙一樣,喝酒也可以影響你的伴侶的XX數量,尤其是如果他每天都喝酒,那麼他能給你的能量就會減少。不管你現在是不是想懷孕,都要削減你喝酒的數量,以便獲得一個良好的開始,即使將來想懷孕這也是最好的方法!

  5)飲食不均衡

  你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這並不意味著你要完全遵循嚴格的飲食制度,只是說你應該吃的適量而且有質量。如果你想懷孕,你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素礦物質。甚至有某些食物,能提高你的生育能力,像魚和全穀類

  6)你或你的伴侶體重過輕或超重

  超重或肥胖的女性懷孕的幾率要比標準體重的女性低得多。這是因為整個身體的壓力會導致你能量水平的降低。體重過輕也是一個問題,尤其是你沒有吃足夠的食物而導致體重下降。

  沒有一個理想的體重,也會影響你的月經周期,這使得懷孕越來越難和更加不可預知。如果你擔心自己的體重問題,可以向醫生咨詢。他們也將告訴你,你的體重問題是否是由於別的原因而引起,如多囊卵巢,它是導致不孕的障礙之一。

  7)你或你的伴侶喝大量的咖啡

  無論是通過茶,咖啡或碳酸飲料攝入的過多的咖啡因,都可以降低男人的XX數量,並影響你的生育能力。理想情況下,你應該盡量限制你們每天攝入咖啡因的數量只能是一杯咖啡或茶。

  8)你或你的伴侶運動量不足

  多運動,身體脂肪便會減少,你將更容易懷上寶寶。雖然體內脂肪太少,可能會影響排卵周期。運動還有其他的好處,它可以釋放內啡肽,反過來會帶給你更多的能量。

  如果你的身體有更多的能量,你就越有可能有更經常性的XX,它也意味著你懷孕的幾率會更高。

  夫妻之間如何備孕成功率最高

  根據科學的研究,一天之中最佳受孕時間是下午4點—7點。

  綜合研究人體在一天中各段時間的身體情況,上午7點之後至中午12點之前,思維以及身體的XX程度都呈上升趨勢。此時女性體內環境優質,如果配合好XX計算的話,比較容易受孕。

  而到了下午2點到4點的時候,身體漸漸處於疲乏狀態,各方面器官活力也逐漸減弱。不過在5點左右還會出現一個小XX,身體又會再次XX起來;而比起早上的忙碌時間,下午5點后剛好是白天接近尾聲,可以說這時是夫妻經營好XX的最佳時段。


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