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痔瘡疼怎麼辦?七大注意事項要牢記

来源:www.uuuwell.com  2020-1-30 11:10

   

  我國素有「十人九痔」的說法,表明痔瘡發病率是相當的高。勸告病人務必戒酒,不食或少食蔥、辣椒之類的刺激性食物,以避免引起直腸肛門局部充血春季是一些肛腸疾病的高發季節,飲食清淡、少喝酒、不暴飲暴食是痔瘡患者必須遵守的飲食原則。

  痔瘡疼怎麼辦?

  1、多喝水、多吃纖維粗的東西

  飲用水能軟化腸的排便粗纖維能促進腸蠕動,可幫助排便。

  2、潤滑肛門

  塗上痔瘡栓可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適

  3、不要久蹲

  尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液迴流,加重痔瘡癥狀

  4、便后清洗乾淨

  人們便后使用柔XX衛生紙把肛門擦乾凈,有些衛生紙過於粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,幫助肛門清潔。

  5、多活動

  不動,坐45分鐘,50分鐘後起來活動,能有效減輕痔瘡的疼痛。也不要站在長時間,長時間站立的負荷也會引起靜脈阻塞。

  6、勿提重物

  提重物也會引起腹壓升高,應避免過度用力。

  7、勿抓撓患處

  有的部位會發癢,切勿去撓,一旦撓破,會造成感染,還會加重病情

  春季如何預防痔瘡

  1、多喝水

  水是促進腸道蠕動幫助排便的,這個道理我們都懂。每天喝夠足夠水(2000ml左右)的人,便秘和痔瘡肯定少。清早起來記得大口喝一杯水,然後順時針按摩小腹,5分鐘左右,能促進腸道蠕動,幫助排便。不信你堅持試試~

  2、蹲便不超10分鐘

  本來用力拉就會增加肚子里的壓力,再加上蹲的姿勢,更容易讓直腸粘膜垂出。一般如果10分鐘還沒拉完,就說明再蹲也拉不出啥了,再蹲下去就要長痔瘡啦!

  3、多活動

  久坐會導致腹部血流速度減慢,直腸部位的靜脈叢易發生擴張,血液淤積,形成痔瘡。這也是為什麼白領、IT從業者、老師、售票員等工作人群患上痔瘡的比例就特別高。坐1個小時起來活動活動,會降低痔瘡的概率。

  4、多吃粗糧

  在過去的年代,患痔瘡的人不如現在的多,是因為那時的人吃五穀雜糧的比較多。粗糧的膳食纖維是促進腸道蠕動的好幫手,玉米紫米高粱燕麥蕎麥麥麩以及各種干豆類,如黃豆青豆赤豆綠豆,都可以和米飯、粥類搭配在一起吃。

  5、多吃蔬菜水果

  如果一段時間肉吃多了,蔬菜吃少了,你會明顯感覺排便困難。所以要保證每天攝入300-500g蔬菜,深色蔬菜應占1/2,200-350g的新鮮水果。

  6、沒事提提肛

  不論是擠地鐵還是坐公交,零星時間做做提肛動作,能夠促進括約肌處的靜脈血液循環。即使是開車上下班,充分利用等紅燈的那兩分鐘,做做提肛動作,也很有幫助。

  7、絕對不亂熬夜

  調查顯示,夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力人群。腸道到了晚上要進行進行潤滑工作,吸收營養,排出廢物,這樣第二天才能順利排便。所以,保證充足的睡眠,也是預防痔瘡的方法之一。

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