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女人卵巢早衰吃什麼好8種食物要常吃

来源:www.uuuwell.com  2020-1-30 14:10

   

  擁有健康卵巢,是女性健康的重要保障。如果卵巢出現卵巢早衰,意味著女性即將走向更年期。研究發現,現代女性卵巢功能早衰發病率越來越高,嚴重威脅著女性身心健康。小編建議食療保養卵巢,對此有人問女人卵巢防早衰吃什麼好呢?卵巢早衰的食療方怎麼做呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

  女人卵巢早衰吃什麼好?

  1、蘋果

  俗話說,一日一蘋果,醫生遠離我。因為蘋果中的類黃酮,能幫助抑制低密度脂蛋白氧化,預防動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也能幫助降低膽固醇

  2、胡蘿蔔

  研究發現,每周平均吃5次胡蘿蔔的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。吃胡蘿蔔,不僅能保護卵巢,還能維持女性維生素的攝入,還有明目的作用。

  3、黑豆

  相比其它含植物,黑豆富含雌激素。長期堅持喝黑豆豆漿,能有效補充植物性雌激素,保養XX和卵巢。

  4、茄子

  茄子中含有多種維生素,尤其是維生素P,能增強細胞黏著性,提高血管彈性。此外,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,幫助治療"三高"疾病。

  5、山楂

  山楂中富含山楂酸、維生素C脂肪分解酸、檸檬酸碳水化合物成分,有助於擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄,進而降低血脂

  6、野葛根

  野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應,受到歐美以及日本女性的喜愛。

  7、黃瓜

  大部分人都知道,可口的黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用。黃瓜的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。此外,黃瓜中的丙醇二酸,還可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥調整脂質代謝功效

  8、香菇

  香菇能幫助消食、去脂、降壓。香菇的纖維素可促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤核酸物質,能促進膽固醇分解,常食香菇能降低總膽固醇甘油三酯

  卵巢早衰的食療方

  1、參魚瘦肉

  材料:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子太子參各20克,生地18克。

  做法:

  (1)、將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀。

  (2)、豬瘦肉洗凈,切絲,其餘用料洗凈。

  (3)、將全部用料放鍋內,加凈水適量,文火煮1~2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。

  功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。

  2、二仙羊肉

  材料:仙茅仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油味精各少許。

  做法:將羊肉切片,放砂鍋內加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內,文火煮羊肉至熟爛,進佐料即成,食時往藥包,食肉喝湯。

  功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。

  3、哈士蟆冰糖

  材料:枸杞子、青豆、姜、雪蛤膏各適量。

  做法:

  (1)、枸杞子、青豆洗凈蔥切段,姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內,加凈水500毫升和一半葡萄酒汁,以及蔥段、薑片,蒸2小時,之後取出。

  (2)、將取出的姜、蔥,瀝盡水,除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成數塊,盛于缽內,加凈水500毫升。

  (3)、另一半葡萄酒,蒸兩小時,使其完全漲發,撈進大湯碗中,將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內,蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉澱物,倒進哈士蟆油的碗內,撒進枸杞子、青豆即可。

  功效:具有滋補肝腎,滋養卵巢的功效。


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