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夏季皮膚干又黑美白防曬多吃番茄獼猴桃

来源:www.uuuwell.com  2020-1-30 20:10

   

  夏季來了,陽光中的紫外線也變得更加強烈。如果皮膚注意如果不注意補水,又不好好防曬保護,還是會顯得又干又黑。夏季應該如何美白?除了塗防曬霜,貼面膜外,還要多吃可美白護膚食物

  夏季皮膚干又黑?試試這些小方法

  天氣日漸炎熱,想要保濕美白,這幾個方式可以試一試:

  防曬

  出門一定要防曬。防曬分為物理防曬和化學防曬,要出門的時候,兩種方式都不要漏。物理防曬就是用好太陽鏡、防曬傘等工具。而防曬霜則必須提前抹好,在出門前20分鐘以上,最好全身都均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。

  隔離

  如果不出門,但在家裡面對各種電子設備,因上也要塗隔離霜,塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦,能有效的鎖水。

  面膜

  保濕面膜比美白面膜更重要,只有毛孔得到有效的保濕補水狀態,美白的營養才能被深沉的吸收,尤其是乾性皮膚的美眉。

  卸妝

  如果化妝不可避免,那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水,水能加速新陳代謝,有助於排出體內的有害物質

  晚上用美白產品

  尤其是精華素類的產品,因為通常美白產品都有感光成分,白天用接觸到日光,會產生色斑,適得其反。

  夏季美白防曬多吃這些食物

  夏季想要美白皮膚,除了做好上述工作,注意合適的飲食也是可以起到美白肌膚效果的,下面就為大家介紹一些能起到美白護膚功效的食物。

  西蘭花

  它含有豐富的維生素A、維生素C胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

  牛奶

  它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  大豆

  其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著

  番茄

  番茄含有有豐富的維生素、礦物質碳水化合物有機酸蛋白質,除此以外還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要皮膚變得更加白皙,每天多吃番茄准沒錯。

  大棗

  民間有說法:「一日吃三棗,終生不顯老」的說法。大棗可以說是女性的美容幫手,大棗含有多種營養物質,其中蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e等成分對於美容護膚都有極大的幫助,常食紅棗,可以讓皮膚變得白皙富有光澤。

  獼猴桃

  富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑

  櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

  夏季想要皮膚白嫩嫩的朋友,不妨試試上述方法吧!

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