有健康網 有健康知識 婦科 乳房疾病 查看内容

女人乳房自檢牢記「四字決」

来源:www.uuuwell.com  2020-2-3 23:10

   

  乳腺疾病發病率越來越高,女性預防乳腺疾病意識也越來越強,而定期自檢是預防並及時發現乳房病變最簡單也最有效的方式,你知道乳房自檢該怎麼做嗎?

  乳房自檢牢記「四字決」

  1.看

  面對鏡子雙手下垂,仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱,有無不正常突起皮膚及XX是否有凹陷濕疹

  2.觸

  左手上提至頭部后側,用右手檢查左乳,以手指之指腹輕壓乳房,感覺是否有硬塊,由XX開始做環狀順時針方向檢查,逐漸向外(約三四圈),至全部乳房檢查完為止,用同樣方法檢查右邊乳房。

  3.卧

  平躺下來,左肩下放一枕頭,將右手彎曲至頭下,重複「觸」的方法,檢查兩側乳房。

  4.擰

  除了乳房,亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰XX,注意有無異常分泌物。

  乳房自檢的最佳時間是什麼時候?

  月經正常的婦女,月經來潮后第9-11天是乳腺檢查的最佳時間,此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處於相對靜止狀態,容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊,如臨床疑為腫瘤,應在斷乳后再進一步檢查。


推薦閱讀