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吃藥選吉時療效更精準

来源:www.uuuwell.com  2011-6-13 02:00

   

  正確飲水,對於防病保健意義重大,而晨起喝杯溫開水,就是一種簡便易行且行之有效的方法。

  清晨空腹喝杯水,不僅能改善消化功能,預防多種消化系統疾病,幫助排毒,有助於美容減肥,而且還可以把前一晚攝入的鹽分,快速排出體外,預防高血壓心血管疾病。清晨喝水還有利於迅速稀釋血液,從而降低血壓,預防高血壓、動脈硬化

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  另外,清晨空腹飲水有很明顯的利尿作用,一般15-30分鐘后就會有尿意,能使尿酸鹽不易結晶、沉積,可預防泌尿系統結石或感染。

  那麼正確的飲水方法是怎樣的呢?你可以在晨起洗漱之前準備一杯白開水(最好是剛剛倒出來的,不要隔夜放置),洗漱完畢之後空腹小口慢慢喝下。水溫以不燙口又不感到涼為宜,飲水量則以普通茶杯一杯,即200-300毫升即可。

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