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口腔內有異味怎麼辦?吃吃這些食物吧!

来源:www.uuuwell.com  2020-2-10 04:10

   

  口腔的清潔工作自然會影響到口腔環境,但是除此之外飲食結構也在一定程度上影響著口腔內環境。如果在跟人進行交流的時候有口氣是很尷尬的,特別是跟客戶交流的時候還嚴重影響到自己的自信等。口腔內有異味怎麼辦?在日常生活中吃什麼食物來清除口氣呢?

  1.綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙效果兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。可以視個人喜好,一天喝2~5杯綠茶。

  2.酸奶

  刊登在《印度時報》的一項研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,減少患上牙床疾病牙菌斑的幾率。

  3.薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,清新口氣。在吃完大魚大肉之後,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開XX談,建議嚼2~3片新鮮薄荷葉,有助於去除異味。

  4.芹菜

  芹菜有助於消除口中異味,尤其是煙味。為了達到更好的效果,芹菜可以放在嘴裡嚼或者泡水喝。

  5.香菇

  香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。

  6.芥末

  品嘗日本料理的生魚片或是壽司,都要配上芥末,主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻,作為水煮海鮮類的沾醬,能中和海鮮的腥味。


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