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日常預防胃癌的有效方法

来源:www.uuuwell.com  2020-2-11 08:10

   

  胃癌是一種常見的癌症疾病。在我國胃癌患者的死亡率居高不下。我們在平時生活中應該要注意預防這類疾病的發生,只有有效的預防才能避免胃癌給我們的身體造成傷害。那麼日常如何預防胃癌呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。

  日常預防胃癌的有效方法

  1、改進飲食習慣和方式

  過度飲酒、愛吃過咸過熱食物、進食速度過快、囫輪吞棗,三餐不定時,饑飽無度等,會損傷粘膜,增加誘發胃癌危險性。

  2、避免或減少攝入鹽腌食品

  如鹹魚鹹肉、火腿、酸鹹菜及含鹽量過高食品,因其內含大量亞硝酸鹽,極易促進胃癌發生。

  3、多進食富含維生素及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜水果

  它們參與修復機體的天然防癌屏障,阻止化學致癌物質體內合成,能起到防癌作用。還應適當增加蛋、奶、鮮魚、鮮肉和豆製品的攝入量,改進營養情況,做到營養平衡,能提高機體的免疫功能,有助於保護胃黏膜

  4、不吃霉變的食物

  日常生活中常常會遇到發霉變質的食品,霉變是由污染黴菌所引起,黴菌中有些是產毒真菌,是很強的致癌物質,同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺,XX機體后在一定條件下,胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

  5、戒煙

  吸煙與胃癌也有一定的關係,煙霧中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質,是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質,但烈性酒會刺激胃粘膜,損傷粘膜組織,促進致癌物質的吸收,如果飲酒同時吸煙,其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性,從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

  吃什麼預防胃癌?

  1、蒜

  蒜含有大蒜素,能從多個方面阻斷致癌物質亞硝胺的合成。對於預防食管癌、胃癌及多種癌瘤均有一定的作用,以生食效果較好。陰虛火旺者不宜多食。

  2、番茄

  番茄含有番茄紅素以及以及胡蘿蔔素,特別是番茄紅素可以有效的對抗胃癌癌細胞生成

  3、蘆筍

  蘆筍含有豐富的組織蛋白核酸葉酸微量元素曬和遊離存在天門冬酰胺,對各種癌症患者都有預防和治療功效

  4、洋蔥

  洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,為天然的抗癌物質。經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

  5、椰花菜

  椰花菜中含較多微量元素鉬,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出,椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。

  6、茄子

  茄子含有維生素P,能夠阻止癌細胞的形成,一些接受化療消化道癌症患者可以用茄子作為輔助的食療方法。


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