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你知道你是真的需要補腎了嗎?

来源:www.uuuwell.com  2020-2-12 15:10

   

  「他好,我也好」的補腎用品廣告滿天飛,在這個壓力大的時代,似乎人人都覺得自己腎虛腎虧腎功能不好。但很有可能你是被廣告忽悠了。是否需要補腎,要自己做好判斷,不要沒事隨便亂補,反而造成腎功能異常。怎麼判斷自己需不需要補腎呢?

  腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮

  另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

  如果感覺自己可能有以上腎不好的癥狀,也不要急著去補腎,先從自己的生活習慣著后,看看是否睡眠不足、運動缺乏、飲食不當等,調節自己的生活節奏,加強日常的運動和休息,除非已經檢查出腎虛的癥狀,不要隨便補腎,應在醫生的指導下進行。


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