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女性食用龍眼益氣補血

来源:www.uuuwell.com  2020-2-12 16:10

   

  龍眼乾又稱桂圓乾,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中的水分,是微生物生長繁殖不可缺少的條件。在沒有水分的條件下,微生物不能生長繁殖。龍眼果實中含有50%—70%的水分,又含有各種營養物質,如糖、蛋白質維生素等,這是微生物天然的優質培養基

  龍眼乾功效

  1、益氣補血,增強記憶:龍眼含豐富的葡萄糖蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞

  2、安神定志:龍眼含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療貧血造成的心悸心慌失眠健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎腹瀉痴呆,甚至精神失常等。

  3、養血安胎:龍眼含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮下垂感,對於加速代謝孕婦胎兒發育有利,具有安胎作用。

  4、抗菌抑制癌細胞動物實驗表明,龍眼對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑製作用臨床癌症患者口服桂圓粗製浸膏,癥狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,龍眼水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑製作用。

  5、降脂護心,延緩衰老:龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑製作用。

  龍眼乾養生食譜

  龍眼肉紅棗

  【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。

  【製作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡后,放在碗內,放冰糖和水,蒸30分鐘。

  【功用滋陰活血補氣養血;對貧血、眩暈症月經不調失眠症更年期綜合症有療效

  小米龍眼粥

  【主料】龍眼肉30克,小米100克,紅糖少許。

  【製作】小米淘洗乾淨,龍眼肉洗一下。將鍋置火上,放入適量清水、小米、龍眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,調入紅糖即可食用。

  【功用】龍眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質、維生素C維生素D維生素A等。具有養血安神、補虛長智等功效。

  日常食用龍眼也有諸多禁忌

  1、一次性不可食用過多,否則易上火,影響食慾

  2、消化不良糖尿病舌苔厚膩陰虛火旺、患有某些婦科疾病炎症的人也建議盡量不要食用。

  3、妊娠初期的謹慎食用龍眼,避免引起流產


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