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每天睡幾小時患癌風險高

来源:www.uuuwell.com  2020-2-12 19:10

   

每天睡幾小時患癌風險高

  生活中,很多人一有機會就會睡懶覺,賴在床上不起來。可英國《每日郵報》報道的一項研究提醒,每晚睡覺超過9個小時,患癌症的風險會明顯升高,特別是對超重打鼾的人來說。

  美國哈佛大學醫學院張雪紅(音譯)博士及其同事完成的這項新研究涉及7.6萬多名女性和約3萬名男性參試者,對其體重、24小時內總體睡眠時間、是 否打鼾等情況進行評估。研究期間,共有1973人罹患腸癌。結果發現,與每晚睡7小時左右的人相比,睡眠時間超過9小時的參試者患腸癌的風險升高1.4— 2倍。在睡眠時間過長的同時,如果合併體重超標或經常打鼾,患癌的風險更高。

  研究人員指出,打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暫停,使睡眠質量下 降,造成間歇缺氧,最終增加了腫瘤生長的危險。此外,睡眠質量的不足,又迫使人們需要更多的睡眠時間來補充,造成惡性循環。因此,研究人員建議,保證優 質睡眠對健康至關重要。對成年人來說,每晚最佳睡眠時間為7—8個小時,睡多睡少都不利健康。有睡眠問題的人,最好到醫院診治,早日解決問題。


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