有健康網 有健康知識 耳鼻喉科 耳病治療 查看内容

長期耳鳴對這5個方面的危害不容小覷

来源:www.uuuwell.com  2020-2-13 11:10

   

  耳鳴聽覺功能紊亂而產生的一種尊重,耳鳴的併發症很多,能對耳鳴者帶來的危害巨大,更別說長期耳鳴的患者了。小編就此總結了長期耳鳴的危害有這5方面。

  長期耳鳴的危害有哪些

  1、生活

  因為耳鳴而長期求醫,帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。

  2、聽力

  非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。

  3、睡眠

  耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害,使人入睡困難。即使入睡,也特別淺。有人訴說,睡眠不深時可以被耳鳴吵醒(耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人)。因為半夜醒來后,耳鳴仍然響個不停,所以使人煩躁不安輾轉難眠。

  4、情緒

  長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴,達到難以忍受的程度。

  5、工作

  因為聽不清別人尤其領導和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學習也漸漸失去興趣

  怎麼緩解耳鳴

  1、改變不良習慣

  咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內耳細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。

  2、減少脂肪的攝入

  大量攝入脂類食物,會使血脂增高血液黏稠度XX,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃動物內臟肥肉奶油蛋黃魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

  3、減少情緒波動

  神經衰弱引起的耳鳴與社會環境心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時,就會造成自律神經異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內耳缺血,引起內毛細胞萎縮變性等病變,如能自我調適,以平常心面對一切,能達到身心平衡的境界,則癥狀會自然消失。

  4、呼吸調節

  呼吸調節也很方便,每晚睡覺,取側卧(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔,放鬆身體呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鳴),每晚做十分鐘即可。

  5、穴位按壓以改善耳鳴

  例如按壓合谷穴(位於手背,拇指食指之間,虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方,張開口后的凹陷處)和下關穴(位於耳前方,顴骨下凹陷處)。每個穴位可反覆按壓一分鐘,有助改善耳鳴問題。另外,如同時有頭暈問題,可按壓太沖穴(位於足背,拇趾與二趾中間對上兩吋),一併改善情況。