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寒凝血瘀女性痛經食療方推薦

来源:www.uuuwell.com  2020-2-13 19:10

   

  體質偏寒的女性容易痛經,痛經該怎麼調理?專家給大家推薦了幾個適合寒凝血瘀女性的痛經食療方。

  1.當歸羊肉煲(適合冬季食用)

  功效:溫經散寒、活血養血調經止痛

  配料:當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

  做法:將羊肉洗凈,切塊,與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛,放入肉桂10分鐘,調味食用。

  2.紅糖生薑

  功效:祛風散寒、活血祛淤。

  配料:生薑、紅糖。

  做法:生薑連皮用水洗凈,拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲,用適量水,猛火煲至湯沸;改用慢火續煲45分鐘,即可乘熱飲用;

  3.艾葉生薑煨雞蛋

  功效:散寒止痛,溫經止血

  配料:艾葉15克、生薑25克、雞蛋2個、紅糖若干。

  做法:將上3味加水適量同煮;待雞蛋熟,剝去殼;將雞蛋放入原湯中,加入適量紅糖再煮片刻。吃蛋飲湯,每日2次。

  4.茴香胡椒牛肉

  功效:祛寒、暖胃、補虛。

  配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

  做法:洗凈牛肉,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋內,加水燜煮,先用武火煮15分鐘,后改文火煮,調味,取出牛肉,切片食用。

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