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孕期做好防曬助孕媽趕走斑點

来源:www.uuuwell.com  2020-2-14 02:10

   

  春夏之際,節假日特別多,不少孕媽都會趁著天氣好的日子去戶外走一走,放鬆一下心情。但是,有不少准媽媽們發現了,自從懷孕之後,自己的鼻樑兩側以及雙頰之間長出了許多小斑點,看起來特別不好看。

  其實,大部分孕媽懷孕后都會長小斑點,叫做妊娠斑哦,是孕期垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的,孕期生理變化的一種,生完寶寶之後會逐漸淡化消除。這種情況下孕媽媽不需要太多擔心,不要盲目選購祛斑產品,以免影響皮膚情況,導致斑點原來越嚴重。

  對於臉上的這些小斑點,孕媽媽還是應該以預防和控製為主哦,平時要保持良好的心情、充足的睡眠飲食規律,避免進食過多油膩刺激的食物注意清潔皮膚,對皮膚的護理都是大有益處的。

  有孕媽表示,自己做好了這些,斑點依舊在加重,怎麼回事呢?其實,除了這些還不夠,平時外出不做防曬的話,也會導致斑點變得嚴重,因為日曬可使黑色素活性增加哦!

  斑點在長時間的日曬下會加重情況,以至於產後難以去除的情況也是有的。

  所以,孕媽媽外出時,也有必要做好防曬措施。具體怎麼防?一起來學學招吧!

  1、遮陽道具用起來

  說到防曬,大家首選的可能是借助防曬用品。防曬有4寶:遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣,這些都是出門必備的哦。但是,做好這些還不夠,要選好有用的產品才有效。

  比如,防曬傘並不是任何一把傘就可以哦,真正有效的防曬傘不僅能遮擋住光,還能遮擋住紫外線。選防曬傘時,可以選PG布的,黑膠的也可以,黑膠性能穩定,抗紫外線性能好,遮光的同時還有一定的隔溫效果。另外,還需要認准防曬標識,一般選擇UPF值為30的傘就可以了。

  也許有孕媽覺得,拿著防曬傘也還是擔心曬到,如果想要無懈可擊,可能還要配合一下其它方法的使用,比如可以選擇一定有大帽檐的防曬帽。

  2、防曬霜必不可少

  懷孕之後我很宅的,防曬霜什麼的根本用不上。

  孕期不是不建議用化妝品嗎?防曬霜對胎寶發育不好,我不用的!

  懷孕后,大部分孕媽都將防曬霜拒之門外,甚至寧願曬著出門也不願意塗抹防曬霜。其實,只要選對了防曬用品,就能解決這些顧慮哦。

  適合孕媽媽的防曬用品應該首選單一功效的;另外,純物理的防曬成分對孕媽媽來說安全性更高一些;防曬的係數不需要太高,一般係數越高產品會更偏油,對皮膚刺激越大。最後,當然要留心產品包裝標識,比如生產日期等等。

  3、減少出門的次數及時間

  防曬最簡單有效的方法,就是避免暴露在在太陽底下或盡量減少曬太陽的時間。因此,孕媽如果想防曬,最簡單的方法就是盡量不出門或者減少出門的次數和時間,從而減少曬太陽的時間。如果孕媽實在需要出門,則可選擇在清晨或傍晚時出門,因為這個時間段太陽光沒有那麼強烈。

  4、吃一些防曬食物

  孕媽可能想不到,通過食用一些食物,也是可以起到一定的防曬的效果的。

  孕婦防曬四類小零食

  1、番茄

  這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

  2、檸檬

  含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝延緩衰老美白淡斑,收細毛孔軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

  3、堅果

  堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘

  4、魚類

  科學研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。

  此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔芹菜香菜等,容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。(參考網站:太平洋親子)


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