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經期揉肚子真的能緩解痛經嗎?

来源:www.uuuwell.com  2020-2-15 06:10

   

  女生可能每個月都會有幾天心情很糟糕,那就是來月經的時候,而且很多女生在月經來是都會出現痛經的情況,痛經確實很難受,而且什麼都不能做,每個女生痛經的程度都不一樣,有的人是每次來月經腹部都會特別痛,有的女生是偶爾會痛,而且痛的程度也比較輕,有的人痛經會揉肚子,那痛經揉肚子有用嗎?揉肚子能緩解痛經嗎?

  1、有一定作用

  痛經的時候可能很多女生都會有抓狂的感覺,痛得什麼都不想做,痛經的時候揉肚子可能是很多女生都會做的,而且確實是有一定的作用的,揉肚子能促進腹部的血液循環,而痛經一般就是血液不循環導致的,所以揉肚子在一定程度上是可以緩解痛經的,注意揉下腹比較好。

  2、還能這樣做

  想要緩解痛經光揉肚子肯定是不夠的,女生在經期間可以多喝點紅糖水,如果可以煮些生薑紅糖水是最好的,生薑可以去除體內寒氣,而紅糖又有補血活血的作用,所以這時候喝杯生薑紅糖水是非常好的。揉肚子的時候可以用熱毛巾邊敷邊揉,效果會更好,或者是放一個熱水袋在小腹上,都是可以緩解痛經的。

  3、溫馨小提醒

  女性在月經期間一定要休息好,不能讓自己太勞累了,特別是體質偏寒的女性可能痛經的癥狀會比較嚴重,平時可以多吃生薑來調理,每天早上一杯姜茶時間長了抵抗力會增強,痛經的癥狀也會改善。在經期的時候不要吃生冷辛辣食物,也盡量少碰冷水。

  經前按摩這些穴位緩解痛經

  1、按摩八s穴:八s穴對泌尿XX系統方面的疾病治療和預防作用,尤其針對女性XX系統,按摩八s有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。

  2、按壓合谷穴:很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。

  3、按摩太沖穴:大沖為肝經的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助於減緩痛經。

  4、按摩三陰交:三陰交是肝、脾、腎相交的穴位,具有調節氣血的作用。

  5、按摩XX:XX穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經期前後按摩均有治療及預防作用。

  6、阿是穴:雙手搓熱,按摩腹部,有促進腹部的氣血運行,緩解疼痛的作用。


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