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為什麼月圓之夜較難入睡

来源:www.uuuwell.com  2020-2-22 10:10

   

  【環球網綜合報道】「月圓」被中國人賦予了「圓滿,團圓」的美好寓意,是人們喜歡的時刻,但如果你是失眠者就不要盼望月圓時分了。據台灣「中央社」報道,瑞士研究人員7月26日表示,月圓之夜讓人難眠,即便是在不知道月圓且身處漆黑房間的情況下。

為什麼月圓之夜較難入睡

  據報道, 儘管受試者關在黑暗的房間里,在滿月時,受試者會花較長的時間入睡,此外,睡眠時間也較短,品質也較差。此項研究成果發表在《當代生物學》(Current Biology)期刊

  33名受試者有兩晚在睡眠實驗室,且不知道月亮周期的情況。究發現,月圓時,受試者的平均睡眠時間會比新月時少20分鐘,並且多花5分鐘才入睡;和深沈睡眠有關的大腦活動也減少近1/3。受試者也表示不能完全休息好。

  研究顯示,月圓時,受試者的褪黑激素(melatonin)濃度較低。褪黑激素是調節身體睡眠和覺醒周期的荷爾蒙

  瑞士巴塞爾大學附設精神科醫院(Psychiatric Hospital of the University of Basel)的卡約翰(Christian Cajochen)說:「月周期似乎會影響人類睡眠。就算人們沒有『看到』月亮,也沒有注意到月形變化,仍會受到影響。」

  研究者稱:「該研究是第1份月亮影響睡眠的研究。」(實習編輯:王曦 審核:譚利婭)