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夏日當心乾眼症各年齡段乾眼症的預防措施

来源:www.uuuwell.com  2020-2-22 16:10

   

  容易患乾眼症的是哪幾類人群

  1、老年人

  超過60歲的人群大部分都患有乾眼症,隨著年齡的增長,自然分泌的淚液也會減少,眼睛更容易受到外界的刺激,故而就會引起眼睛乾澀

  2、絕經后女性

  絕經后的女性,因為這個時期因激素水平的改變,可能會使眼睛淚腺分泌較少,容易患乾眼症,另外懷孕期、哺乳期和長期服用避孕藥的女性,也會因激素水平的改變產生乾眼癥狀

  3、電腦一族

  長期使用電腦的人因為會聚精會神的盯著屏幕,眨眼的次數就會降低,而眨眼可以讓淚液更好的滋潤眼球,所以在電腦族中乾眼症是非常常見的眼病。

  4、戴隱形眼鏡的人

  戴隱形眼鏡的人最會覺得眼睛很乾,因為隱形眼鏡直接覆蓋在眼球上,加速了淚液的蒸發蛋白質沉澱鏡片上,所以就會出現乾眼的癥狀。

  各年齡段乾眼症的預防措施

  1、更年期淚水少早就醫

  更年期女性由於體內的女性荷爾蒙分泌不足,卵巢功能逐漸退化,所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等癥狀。同時,體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠,這樣就使得淚液分泌不足,而淚液成分也會稍稍改變,從而無法充分地滋潤眼睛表面。

  建議:發現眼睛不適,要及時就診。癥狀嚴重或持續不能緩解時,應及時接受眼科醫生診斷治療,如果被診斷為乾眼症,應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。

  2、青年期:空調房裡多飲

  女白領每天長時間工作在電腦前,享受著空調,但工作環境比較乾燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會減少,沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱,易患乾眼症。

  建議:白領女性要多喝水,少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分,導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人,家裡的電腦顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞

  3、少年期:讓眼睛多「開小差」

  許多少女每天在教室一呆幾個小時,注意力高度集中,學業佔據了所有的課餘時間,眨眼次數大大降低,造成血管神經調節紊亂,眼角膜因此變得乾燥不堪,結膜充血

  建議:正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次,並且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉動轉動,然後閉眼休息,或眺望遠方。還要保持生活規律,睡眠充足,多吃富含維生素食物,多吃豆製品、魚、牛奶核桃青菜、大白菜空心菜、西紅柿及新鮮水果

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