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喝姜茶竟有六種好處

来源:www.uuuwell.com  2020-2-23 09:10

   

  本文導讀:電視上常看到人落水上來要喝一杯姜茶,可見姜茶是有很大的好處的!那你知道姜茶都有哪些好處呢?姜茶應該怎麼做呢?跟著小編一起了解下吧!

   姜茶喝了之後好處是非常的多的,當然日常當中姜茶的做法也是相對簡單些,沒有那麼的複雜!那麼喝姜茶究竟都有哪些好處呢?家常的姜茶應該怎麼做呢?下面跟著小編一起學習下關於姜茶的知識!

  姜茶喝了有什麼好處

  1、緩解噁心反胃

  生薑中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯姜茶有助於預防、舒緩暈車暈船暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃癥狀,來1杯姜茶也有助緩解不適

  2、促進消化

  生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶,再適合不過。

  3、消炎止痛

  除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可說是居家保健理想的食物之一。

  4、通鼻竅防過敏

  姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉環境過敏導致的呼吸道癥狀。

  5、改善血液循環

  姜茶里的維生素礦物質氨基酸,有助於恢復和改善血液循環,防止動脈脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

  6、緩解生理期不適

  而以漢方醫學醫來說,生薑有溫經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱姜茶中浸透,然後熱敷腹部,也有放鬆肌肉、減緩痛經效果

  姜茶做法大全

  姜茶

  材料:姜25克,開水250克,紅糖30克。

  做法:

  1、將姜剁成薑末,放入茶壺中。

  2、再放入開水和紅糖,燜5分鐘左右再飲用。

  紅棗桂圓姜茶

  材料:干桂圓60克,紅棗50克,生薑15克,冰糖30克,紅糖10克,清水500ML。

  做法:

  1、干桂圓去殼,紅棗洗乾淨后對半剖開,去核(紅棗核燥熱,所以對半剖開后一定要把核去掉);生薑切成細絲;煮鍋中放入500ML左右的水,加入除紅糖以外的所有材料,大火燒開轉小火繼續煮20分鐘。

  2、煮20分鐘后,加入10克紅糖再次煮沸即可食用。

  檸檬姜茶

  材料:主料:檸檬3個,姜1大塊。

  配料:紅糖約50克。

  做法:

  1、檸檬加少許鹽,洗乾淨表面。

  2、姜去皮后切成片,檸檬也切成片。

  3、檸檬片薑片和紅糖全部放入一個大碗中。

  4、拌勻后全部裝入無水無油的乾淨玻璃瓶中(三個檸檬差不多可以裝四個小瓶)。

  5、密封後放入冰箱,三天後就可以喝了。

  6、喝的時候,取適量檸檬和薑片,加入溫熱水即可。也可隨意加入冰水哈!


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