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這個時間洗澡危害最大

来源:www.uuuwell.com  2020-2-24 19:10

   

這個時間洗澡危害最大

  有人特別喜歡洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正確與否呢?

  飽餐后不宜洗澡

  飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。一般而言,飯後一兩個小時比較好。

  冷水洗澡害處多

  洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快血壓升高、肌肉收縮神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。

  睡前兩小時洗澡為宜

  很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,儘快入睡。


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