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夏季做好3件事可防寶寶中暑

来源:www.uuuwell.com  2020-2-25 04:10

   

  夏季天氣炎熱雷雨多,濕熱天氣很容易中暑中醫認為,夏季要以保護人體陽氣為重,因暑熱常挾濕氣,又因暑熱而過於貪涼,所以保護陽氣需做到三防:即防暑熱、防濕氣、防過涼。

  1.護好身體,別貪涼

  夏季人體毛孔開泄,尤其是寶寶腠理稀疏,臟腑嬌嫩,易受風寒濕邪侵襲,夏季空調房音溫度過底,風扇直吹身體,形成人為的虛邪賊風,寶寶常因此受涼受寒,所以要特別注意房間溫度不要低於22度,風扇不要直吹頭面及胸腹、背部睡覺用「肚兜」是非常必要的。

  此外,家長還需注意不要讓寶寶在家打赤腳,特別是在空調房,以防「寒從腳入」。腳與上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經體液聯繫,一旦腳部受涼,局部血管收縮,血流減少,會反XX性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,致使局部抵抗力下降。這樣,原來潛伏在鼻咽部的細菌病毒,就會乘機大量繁殖,容易使寶寶患感冒疾病

  3.開窗通風,防濕氣

  盛夏來臨,氣溫升高雷雨天氣增多,空氣濕度大,寶寶經常出汗淋浴,容易被濕邪所侵襲。濕為陰邪,傷及陽氣,尤易傷脾陽脾胃喜燥而惡濕。寶寶脾常不足,濕邪之性粘滯,患挾濕感冒較一般感冒不易恢復

  為防濕邪,寶寶日常起居要注意室內經常開窗通風,保持乾燥、清涼;注意不要出汗過多,衣服汗濕后要及時更換或加塊汗巾;飲食要清淡少油膩,保持好自身陽氣。

  3.調節飲食,少吃冷食

  夏季陽氣外發,氣血運行於表,內里脾胃相對則虛,加之寶寶生理特點是脾常不足,因此,體表雖熱,內里臟腑反而虛寒,表現在腹部及心口上的皮膚是涼的。這時,不要過度食用生冷之物,如冰水、冰淇淋西瓜等。否則腹中過寒,容易導致腹痛腹瀉嘔吐胃腸疾病,即使當時未覺不適,入秋季節變化,多會出現秋季腹瀉

  寶寶夏季飲食一般以溫為宜,這樣可助陽,達到「春夏養陽」之目的,因此建議家長養成孩子喝溫熱水,吃溫熱粥的習慣,切忌將飲料、西瓜等從冰箱取出即飲即食,少吃冰淇淋等冷食,以免傷及脾胃。

  此外,酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑,預防小朋友們因為流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季可讓孩子適當吃些酸味食物,例如番茄檸檬草莓山楂菠蘿獼猴桃等。

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