小腿抽筋怎麼辦6招快速解決腿抽筋
小腿抽筋怎麼辦?睡覺時、游泳時、健身時經常會發生小腿抽筋，讓人疼痛不已。小腿抽筋怎麼辦?小腿抽筋如何快速解決?下面就讓小編為你回答「小腿抽筋怎麼辦」的問題吧。
小腿抽筋怎麼辦?6招解決
小腿抽筋怎麼辦呢?小編總結了以下6妙招，希望對各位有用：
1、小腿抽筋怎麼辦?用熱毛巾敷
小腿抽筋怎麼辦?可以用熱敷的方式解決。如果身邊有人，最好請求他們準備一條熱毛巾，然後用熱毛巾熱敷抽筋的部位。熱敷的時候若伴隨著按摩，效果會更佳。
2、小腿抽筋怎麼辦?單足跳緩解疼痛
單足跳也能回答「小腿抽筋怎麼辦」這一問題。腿抽筋時，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖掂立，另一條腿提起。這種方式雖然很痛，但效果不錯，不過注意要用手扶著牆，避免摔跤。
3、小腿抽筋怎麼辦?綳直抽筋的腿
許多人不知道腿抽筋怎麼辦，其實綳直抽筋的腿是比較常見的應對腿抽筋的方式。腿抽筋時盡量將腿綳直，不要彎曲，如果身邊有人，可請求身邊人用手拉伸腳的大拇指。
4、小腿抽筋怎麼辦?迅速拉筋
小腿抽筋怎麼辦?建議迅速拉筋。當突然發生腿抽筋時，一定不要將腿彎起來，以免疼痛加劇。腿抽筋時可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原來的地方。
5、小腿抽筋怎麼辦?腿往後彎
腿抽筋后，可以先站立，然後把抽筋的腿向後面彎過去，在腳掌靠近大腿時，可以用手將抽筋的腿向上拉。
6、小腿抽筋怎麼辦?腳心相對
兩人腳心相對也能解決「腿抽筋怎麼辦」這一難題。抽筋時，可以請求身邊的人坐在對面，兩人雙手伸直拉住，腳也伸直並腳心相對，身邊人可用力壓住對方的腳趾頭，使抽筋者的腳保持綳直。