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最容易引來痛經的四類體質

来源:www.uuuwell.com  2020-3-5 02:10

   

  很多女性朋友都有痛經的問題,導致痛經的原因有很多,那麼哪些女性容易惹上痛經呢?趕緊來看看吧。

  4類體質易惹上痛經

  1、血運不暢型

  經血顏色暗沉,覺得黏稠,有時有血塊,經血量多,經期7天或以上。最好不要運用衛生棉條。多吃黑色、紅色紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆血液循環。倡議喝些薑黃茶或用玫瑰花紅花山楂泡茶飲。

  2、怕冷型

  一到經期,腹部就有受寒的感覺,痛經嚴重,月經通常都遲來,經期持續7天以上。應注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。

  3、壓力過大型

  經期前心情焦慮不安,容易發脾氣貪食厭食便秘腹瀉重複交替,會長痘痘,會腹脹腹痛。經期一定要保證有良好的心情,可以聽聽音樂,看看喜劇影片。每天起床后,做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶薄荷茶

  4、貧血型

  經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。不工作時少用眼睛,每晚12點前睡。平時注意營養飲食,可以吃一些動物肝臟菠菜大棗瘦肉補血食物。建議喝紅棗茶枸杞茶

  


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