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夏季常吹空調當心乾眼症六招來預防

来源:www.uuuwell.com  2020-3-7 14:10

   

  炎熱的夏季,許多市民都喜歡呆在空調房裡,空調有除濕作用,可使室內空氣變得乾燥。如果長時間在乾燥的環境中面對著電腦工作,眼睛眨動減少,淚腺分泌減少,很容易導致乾眼症。不得不說夏季是乾眼症的高發季節。

  預防乾眼症最好的辦法是注意眼睛"保濕"。夏天在空調房裡對著電腦每工作1小時就要休息5至10分鐘,還要經常眨眼,以減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發,切忌"目不轉睛"。

  1、滴眼藥水改善眼睛乾澀

  眼藥水是否能潤眼,一是看藥水成分,二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療

  2、眼保健操改善眼睛乾澀

  眼保健操可促進眼部血液循環減輕眼部疲勞

  3、熱毛巾敷眼10分鐘,溫水沖洗眼睛

  熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能恢復有一定幫助。

  4、養成多眨眼的習慣

  乾眼病是一種壓力型病癥,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,切忌連續操作。

  5、打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀

  利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。

  6、抹護眼霜

  注意護眼霜的成分,不可亂用,避免引起眼睛乾澀。(參考網站:食品科技網)


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