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為何痔瘡易複發5個方法來預防

来源:www.uuuwell.com  2020-3-8 07:10

   

  痔瘡,一個非常容易反覆發作疾病,而很多人都經常得過痔瘡,得痔瘡的時候會讓我們一直處於一個坐立難安的情況。那麼你知道導致痔瘡反覆發作的原因有哪些嗎?

  為何痔瘡那麼容易反覆發作

  根據專家的解釋,痔瘡反覆發作的原因基本都跟我們的飲食習慣和排便習慣所導致的。很多出現痔瘡反覆發作的原因就是因為挑食,有些不喜歡吃的東西說不吃就是不吃,這樣就很容易導致飲食不平衡,這樣才不會造成便秘的反覆發作。還有一點就是排便習慣,很多人都習慣排便的時候一蹲就是半個小時,而如果蹲太久的話就會讓血液循環,也是會導致痔瘡的複發。而便秘更是導致痔瘡複發的主要原因之一,所以如果出現便秘的情況也是需要及早治療的。

  預防痔瘡的方法

  不要久坐不動

  很多痔瘡的發病原因就是因為久坐不動的原因,而很多白領基本在上班的時候除了去上廁所跟倒水的時候會走動,其他的時候就是屁股都不會離開椅子的,這種情況就很容易造成血液不循環,久了的話就很容易造成痔瘡的形成。所以小編建議要預防痔瘡的話最好是一個小時左右起來活動一下。

  多吃纖維食物

  纖維食物是可以幫助我們促進腸道的蠕動,不會讓大便一直都累積腸胃里,因為當大便一直都累積在腸胃的時候,就很容易引發痔瘡,所以在平時的時候多吃些纖維的食物來預防痔瘡。

  提肛運動

  提肛運動是可以幫助我們促進局部血液循環,導致痔瘡的發生基本都是因為血液不循環導致的,每天的時候可以做2次提肛運動,一次差不多30下左右,其預防痔瘡的效果是非常不錯的。

  快速排便

  上面講了導致痔瘡發作的原因急速因為蹲廁所太久了,而如果要預防痔瘡的話肯定要杜絕這個情況,在平時的時候最好不要超過10分鐘,在上廁所的時候也不要帶手機什麼之類的東西,不然這些東西都是會導致排便的速度變久。

  按摩屁股位置

  在平時的時候可以選擇按摩下屁股,這樣可以促進屁股的血液循環,不會導致屁股老是處於血液堵塞的情況,這樣才不會把毒素全都累積在屁股,從而讓痔瘡一顆一顆的冒出來。所以平時沒事的時候可以按摩一些屁股來預防痔瘡。(()專稿,如需轉載請註明出處)


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