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嚴重的經前期綜合征怎麼辦5個方法來治療

来源:www.uuuwell.com  2020-3-8 16:10

   

  經前綜合症也被稱為經前期綜合症,是指女性在經前受到月經周期血液中的荷爾蒙變化影響,出現一系列精神和軀體癥狀。一般多見於25~45歲女性。典型的經前期綜合征出現于經前1~2周,逐漸加重,至月經前最後2~3日最為嚴重,月經來潮后迅速減輕直至消失。有些患者消退時間較長,逐漸消退,直至月經開始后3~4日才完全消失。

  嚴重的經前期綜合征怎麼辦

  如果經常出現有經前綜合症,則需要及早治療。常用的是運動療法飲食療法、用藥療法、按摩療法等。

  1、運動療法

  緩解經前綜合症的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恆的運動。通過適當的運動,如跑步、打球、游泳遠足、爬山、騎車、瑜伽體育鍛煉方式,不僅能減輕甚至根除經前綜合症的癥狀,同時也可以減輕工作壓力,並使女性患上心臟病癌症的幾率變低。

  2、飲食療法

  合理飲食結構對緩解癥狀有幫助。應注意保持足夠維生素微量元素的攝入,如維生素B6維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合症的精神癥狀。不良的飲食習慣可能加重癥狀,因此,經前期綜合症患者應限制食鹽量,也避免或減少咖啡因的攝入,多吃新鮮水果蔬菜等。

  3、用藥療法

  根據女性患者的病情,在醫生的指導下合理選擇抗抑鬱葯鎮靜劑、前列腺素抑製劑藥物,也可以服用一些中藥調理身體緩和癥狀。

  4、按摩療法

  (1)讓患者取仰卧位,醫者用手掌根部斜擦患者兩脅,手法宜輕柔,以微有熱感為度。再用大拇指或食、中指指腹點揉章門期門穴,每穴約1分鐘,穴位感覺酸脹為度。

  (2)讓患者取仰卧位,用手掌在患者的小腹按順時針方向按摩,約3-6分鐘,再用大拇指按揉氣海穴三陰交穴,每穴1分鐘。

  5、其他

  養成良好的作息習慣,不熬夜,平時學會合理減壓放鬆身心,學會合理髮情緒,這對於緩解經前綜合症有很大幫助。

  經前期綜合征的癥狀

  細分起來,經前期綜合征的癥狀一共有150種之多,但最普遍的是以下7種:

  1、頭痛偏頭痛:這是因為頭骨或者顱骨中的竇水分瀦留產生壓力,從而導致頭痛。偏頭痛則經常在經期間發生,而這跟經期前雌性荷爾蒙水平的升高有關。

  2、水腫:由於水腫的緣故,很多女性的體重有所增加。手、足及胃部都可能發生水腫,個別女性還會發生牙齦腫脹眼底甚至是椎骨充水。而後者導致了背痛

  3、乳房腫痛:這跟雌激素孕激素比值的不平衡有關。乳房腫脹可能是因為腦垂體分泌泌乳刺激素,導致荷爾蒙分泌加快造成的。

  4、長小痘痘雌激素分泌量減少,導致皮脂的產生(油脂則是由皮下脂肪層產生的)。因經期前激素分泌量減少,肌膚容易過敏,變得粗糙。油脂分泌增多,生暗瘡的幾率增高

  5、情緒低落:由經前期綜合征導致的情緒低落跟生病不一樣的地方在於,一旦經期開始,這種低落情緒會霍然消失。這大概是因為雌激素水平降低,以及大腦產生一種名為複合胺的物質的緣故。這兩種物質都可以使情緒發生變化。

  6、疲倦:儘管有些女性在經期前反而會亢奮,很大部分女性會感覺到疲倦以及注意力不能集中。這是因為血糖濃度穩定的緣故。

  7、嗜食:通常女性在經期前會嗜食,尤其是嗜吃甜食。這是因為,在這一時期女性每天需要攝入500卡路里熱量,比平常要多30%。為了滿足對卡路里的額外需求,大多數女性會吃高糖分的食物,比如巧克力。(參考網站:太平洋親子網)


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