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痛經怎麼辦?這樣喝濃茶能緩解

来源:www.uuuwell.com  2020-3-10 10:10

   

  大姨媽虐我千萬遍,我卻依然得對它如初戀,這太不公平了!可是「感情」沒有公不公平。哀嚎完請乖乖細心呵護大姨媽,也許有一天它會良心發現,讓你的生理期不再如此痛苦。

  引起痛經因素很多:

  (1)XX頸管狹窄主要是月經外流受阻,引起痛經。

  (2)XX發育不良XX發育不佳容易合併血液供應異常,造成XX缺血缺氧而引起痛經。

  (3)XX位置異常若婦女XX位置極度后屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。

  (4)精神神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

  (5)遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。

  (6)內分泌因素經期腹痛黃體期孕酮升高有關。

  遠離生冷 保持小腹溫暖

  經期時可以暖水袋敷小腹、蓋電熱毯,或長備暖包敷肚,有助促進血液循環、放送繃緊的肌肉,舒緩脹痛。同時在飲食上,特別是在夏季,不能吃太多冷飲生冷食物

  穴位按摩緩解痛經

  痛經時,可試在以下穴位按壓兩至三分鐘,直至有局部酸脹的感覺即可

  關元穴:重要的保健穴位,具有補培元氣功效,可治帶下、痛經、月經不調

  中極穴:人體重要穴位之一,具有治療月經不調、痛經、崩漏的功效。

  緩解痛經的食療方

  1、黑木耳紅棗

  黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。逐日1次,連服。功能補中益氣養血止血。主治氣虛型月經期出血過多。

  2、茴香

  小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,進酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,逐日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

  3、山楂紅花

  山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥進酒中浸泡1周。每次45~30克,逐日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。留意忌食生冷勿受冷涼。

  4、濃茶紅糖

  茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,往渣,放紅糖溶化后飲。逐日一次。功能清熱調經。主治月經期先期量多。

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