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女人趴睡容易乳腺炎多吃這些防乳腺炎

来源:www.uuuwell.com  2020-3-11 00:10

   

  乳腺炎一種常見疾病多發生於哺乳期的婦女,尤其是初產婦飲食是預防乳腺炎常見的方法,我們來看一看。到底哪些食物是可以預防乳腺炎的形成?

  乳腺炎的誘發因素

  1、乳房受傷

  乳房由於某種原因受到重大的擠壓或是碰撞等都有可能會誘髮乳腺炎。

  2、選擇不合適的內衣

  若是女性沒有選擇合適的內衣,內衣比較厚,內衣過緊,穿化纖質地的內衣等,都有可能會造成XX感染,出現乳腺炎。

  3、抱臂

  很多女性經常將雙手懷抱于胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放鬆地將手自然垂放于腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。

  4、伏坐

  女性伏案時,如忽略了乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適癥狀,這些癥狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。

  5、趴睡

  應盡量少趴著睡覺,最好採取仰卧微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂

  乳腺炎的危害

  1、乳腺炎發病急,可伴有發熱畏寒,病側乳房紅腫熱痛,出現硬塊,最後形成膿腫等。乳腺炎初起乳房腫脹疼痛,腫塊壓痛,表面紅腫,發熱;

  2、如繼續發展,則乳腺炎癥狀加重,乳房搏動性疼痛。乳腺炎嚴重者伴有高燒,寒戰乳房腫痛明顯,局部皮膚紅腫,有硬結、壓痛,患側腑下淋巴結腫大,壓痛。乳腺炎炎症在數天內軟化,形成乳房膿腫,有波動感,膿腫深的皮膚發紅及波動感不明顯。

  3、如果到不正規的醫院治療不當,則危害性就更大。膿腫就有可能穿破胸大肌筋膜疏鬆結締組織,形成乳房后膿腫;或乳汁創口處溢出而形成乳漏;甚者可發生膿毒敗血症

  三類食物預防女性得乳腺炎

  1、食用菌類:

  銀耳黑木耳香菇猴頭菇茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體抵抗力,有較強的防癌作用。

  2、牛奶和奶製品:

  牛奶及其製品有益於乳腺保健,可以補充鈣。穀類小麥麵粉)、玉米大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪膽固醇碳水化合物新陳代謝,並降低膽固醇。

  3、新鮮水果蔬菜類:

  葡萄獼猴桃、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基合成的物質。蔬菜如番茄、胡蘿、絲瓜蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

  預防乳腺炎的六個方法:

  1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極治療。做好乳房按摩,對疏通乳管,排出腐乳消腫散結,起到重要作用。伴有XXXX感染的及時治療。

  2、病程超過10天,乳房皮色鮮紅壯熱不退,疼痛加重,硬塊中央變軟,按之有波動感,則已化膿。要及時引流,以免引起傳囊之變。

  3、婦女在妊娠末期應用75%的酒精擦試XX,或用溫水洗,以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。XX內陷者,懷孕前需用手擠出XX,按摩牽拉糾正之。

  4、養成定時哺乳習慣,每次餵奶時間不宜過長,10~15分鐘為宜。產婦乳汁過多,哺乳后尚未排盡時,可用吸奶器或用手擠壓按摩,使乳汁排出,防止淤積。

  5、如有XX擦傷皸裂或身體其他部位化膿性感染時,應及時治療;如已化膿則需切開排膿。另外還可以結合中藥疏肝通乳、清熱解毒等法治療,效果會更佳。

  6、產後飲食調養注意蛋白質、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水,心情舒暢,保證充足睡眠


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