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孕早期沒有孕吐正常嗎孕吐厲害怎麼緩解

来源:www.uuuwell.com  2020-3-11 06:10

   

  懷孕就像一次打怪升級,要面臨各種各樣的怪獸,其中,孕吐就是一個難纏的怪物,如果沒有十八班武藝是沒那麼輕易晉級的。

  雖說十個孕媽九個吐,其中就有一個幸運兒是不吐的,這是一件值得開心的事,不過心思細膩的准媽媽又懷疑,沒有孕吐是不是寶寶有問題啦?

  ■我的孕期沒吐,這樣正常嗎?

  @婷婷媽:今天在圈子裡聽說沒有孕吐要小心胎停?是這樣嗎?

  @慧慧媽:二胎到現在六個月了,從來沒有孕吐反應,不知道為什麼?但是比起一胎吐吐吐,現在真心覺得好幸福。

  @蘭蘭媽:我也沒任何反應,就像沒有懷孕一樣,做B超寶寶挺好的。不過我也擔心,不知道會不會突然離開我,沒孕吐沒嘔的,確實不知道寶寶的情況呀!

  ■划重點:孕吐並非每個准媽的專利

  孕吐很常見的孕期反應。在妊娠早期(從末次月經來潮當天算起六周左右),孕婦體內絨毛膜促XX激素(HCG)增多,胃酸分泌減少及胃排空時間延長,導致頭暈乏力食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應,統稱為早孕反應

  氮素,不同人有不同的情況,孕吐也是因人而異的,沒有孕吐並不代表寶寶有問題,有可能妊娠反應尚未真正開始,也有一些孕婦根本不出現強烈嘔吐的現象

  即使同一個人,在懷頭一胎的時候可以反映比較強烈,但是在懷第二胎的時候,可能就沒有這麼強烈的反應。

  所以不能以有沒有這樣的反應來說明什麼問題,沒有孕吐(檢查一切正常)這是好事,不要太擔心,你應該好好珍惜哦。

  ■孕吐厲害,試試這4個方法

  另外九個孕吐的准媽媽,有些是孕吐很厲害的,應該怎麼破?編輯在這裡為你奉上4個緩解孕吐的妙招,助力各位准媽媽成功打掉孕吐這個大怪。

  第一、心理戰術:心情放輕鬆

  由於不斷的孕吐會讓人心情煩躁,孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。一般來說,大部分孕吐在3個月左右就會消失了。因此,孕媽要堅持3個月,熬過了這三個月就好啦。孕吐厲害的時候要在心理默默告訴自己,"你可以的,你行的,過了3個月就好了,就快了……"這些積極證明的暗示對於准媽媽來說是非常有幫助的,也有利於胎兒穩定

  第二、轉移注意力:忽略寶寶

  對於孕吐嚴重的准媽媽來說,平時要學會轉移注意力,不要每天想著孕吐這件事情,不要把注意力放在"我是孕婦"這件事上面,暫時忽略掉寶寶,就當做自己還沒懷孕那樣,該幹嘛就幹嘛,這樣在一定的程度上對於孕吐的治療也有作用。當然,這裡說的忽略寶寶不是指真的忽略寶寶,一些孕期需要注意的事情還是要注意哦。

  第三、飲食戰術:該吃就吃

  有些孕吐嚴重的寶媽,聞到肉味、油煙味等等味道都會想吐,然後胃口就變得非常不好,這也不吃那也不吃,以為只要遠離這裡東西就可以緩解孕吐了,其實這是不科學的。孕早期正是孩子長身體的時候,如果孕媽營養攝入不夠,寶寶的營養也會跟不上的,會導致營養缺失,孕媽還是要注重飲食均衡,多補充營養,該咋吃就咋吃,別太為難自己,不用強迫自己吃某些(我媽覺得有營養的)食物,也不用刻意保證每頓的飯量!

  第四、起居戰術:多睡覺

  懷孕初期一定要盡量多睡,孕吐多了本來就會體乏無力,甚至一整晚都睡不好。所以,在能睡著的時候就要盡量多睡,即使晚上睡不著熬夜,那白天也要把睡眠補回來!我懷孕的時候睡眠時間比正常時候都多,每晚最少8-9小時,每日午間最少也能保證1-2小時睡眠。睡好了精神狀態就好,自然孕吐也會減少啦。

  防治孕吐注意事項

  1、食慾不振時投胃口所好,除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什麼就吃什麼。另外,盡可能多地變換孕婦就餐環境,這樣能激發孕婦的食慾。

  2、孕婦的進食方法以少食多餐為好。每2~3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應,可多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾烤饅頭片、麵包片等。

  3、孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主,如麵包、餅乾、牛奶藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。

  4、家人要鼓勵孕婦進食。孕婦進食后萬一嘔吐,千萬不要精神緊張,可以做做深呼吸動作,或聽聽音樂,或室外散散步,然後再繼續進食。

  5、湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐,在進餐時不要過多喝湯、飲料開水,避免吃油炸或難以消化的食物。

  【編者的話】

  雖然孕吐這個怪獸很惱人,但是大家要相信它只是暫時的,准媽媽要堅強些,努力學習各種技能應對它,給寶寶一個健康的環境,然後安心地期待寶寶的誕生吧。(參考網站:太平洋親子網)


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