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男性游泳可預防攝護腺癌預防攝護腺癌這樣做

来源:www.uuuwell.com  2020-3-11 17:10

   

  前列腺癌是危害男性健康的重要疾病,是一種出自前列腺的惡性腫瘤。前列腺癌早期可能沒有癥狀晚期可導致排尿困難尿血背痛骨盆疼痛等癥狀。前列腺肥大也會導致類似的癥狀。晚期癥狀還包括因紅細胞數量低導致的疲倦,而99%的病例患者年齡通常都是超過50歲,而游泳則能夠預防次病癥發生。

  游泳可以預防前列腺癌

  男性要保證自己的身體健康,每天適度的體育鍛煉就可以保持身體內分泌穩定調節免疫功能,從而降低疾病的發生,而游泳如果能堅持天天做到,那麼更能夠降低前列腺癌發病的危險性。因為,游泳本身能夠提高人體的抗病能力,促進前列腺局部血液淋巴循環,使前列腺液分泌更旺盛,進而有助於前列腺癌症的消退。 據《今日美國》最新報道,男性如果每天游泳30分鐘,患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。

  這是因為,劇烈運動會造成前列腺的充血水腫誘發前列腺疾病。因此,運動量的大小和運動強度都要適度,最好每天堅持半小時左右。運動強度的選擇,需根據自己的習慣和年齡來調節,不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,如快跑等。建議大家每天進行30分鐘游泳。因為,游泳能提高抗病能力,促進前列腺局部血液和淋巴循環,使前列腺液分泌更旺盛,有助於前列腺炎症的消退。此外,游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物,從而提高藥物療效,對神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也有一定的改善

  注意游泳時間

  雖然男性游泳能夠預防男性的前列腺癌,但是不是說男性可以無休止的超強度游泳,每天游泳三十分鐘,患有晚期前列腺癌的機率會大大的降低,而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。這是因為,劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫,誘發前列腺疾病。因此,運動量的大小和運動強度都要適度。關於運動強度的選擇,需根據自己實際的生活習慣和年齡來調節,不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,如快跑等。

  日常預防前列腺癌發病:注意以下四點

  1、適度XX

  XX或XX過度都會傷著前列腺,如新婚男性易發生前列腺炎,多與過度XX導致前列腺過度充血有關,相反,長期XX,以致XX無處宣泄亦對前列腺不利,因此男人應學會規律的XX,定期排放前列腺液。

  2、遠離酒精

  酒對前列腺的刺激很強烈,能引起前列腺血管擴張,使其充血、水腫,長期飲酒,可使前列腺的抵抗力降低,有利於前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急慢性前列腺炎症,長期的慢性炎症刺激會增加癌變的風險。

  3、適度運動

  前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是"坐"在了前列腺上的,因此久坐會導致大問題。辦公室族、電腦族、開車族男性應該加強體育鍛煉,久坐期間也要注意起身活動一下,給前列腺減減壓。(參考網站:放心醫苑網)


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