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夏天吃這六種水果有助降血壓

来源:www.uuuwell.com  2020-3-13 00:10

   

  夏日,由於天氣炎熱,人們容易流汗,血壓也容易波動起伏。所以一到夏天,高血壓患者就顯得格外難受,經常出現胸悶心悸癥狀,下面就跟著小編一起來了解下吧。

  降血壓水果有哪些

  1、蘋果

  蘋果是全方位的健康水果,因為蘋果的營養很豐富,很齊全。蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸鹼平衡,排除多餘的鈉離子,有效預防高血壓。

  2、香蕉

  香蕉是熱帶水果中的"平民",價格便宜又香甜可口,是百姓水果盤中的"常客"。香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

  3、橘子

  含大量維生素C葡萄糖等10多種營養素,對慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化

  4、菠蘿

  從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

  5、西瓜

  含的糖、蛋白質和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對醫治心血管病,如高血壓有良好的治療作用。西瓜一般人群均可食用,適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用。

  6、獼猴桃

  獼猴桃也被稱為"奇異果"。獼猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者,常吃獼猴桃有助於血壓的控制。


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